Mag. Sandra Alessio Siedl
Lehrer:in
Übt seit Aus
Während meines Studiums suchte ich nach einer Entspannungsmethode und nach einer Möglichkeit mich gesund zu bewegen. In einem Münchner Fitness-Studio lernte ich Yoga kennen. Ich erinnere mich sehr gut an meinen ersten herabschauenden Hund, der sich einfach nur gut anfühlte. Die Yogastunden waren für mich jedes Mal erfüllend, entspannend und fühlten sich an wie nach-Hause-kommen. Als ich den Yoga intensivierte litt ich aber leider immer mehr unter Rückenschmerzen und ich gab meine Yogapraxis für viele Jahre auf. Der Yoga ließ mich aber nie ganz los bis ich schließlich die AYI-Methode kennen lernen durfte und einfach nur dankbar dafür bin. Ohne die AYI-Methode hätte ich meinen Yogaweg sicher nicht weiterverfolgt. Ich möchte Yoga sehr gerne weiter geben und anderen auch ermöglichen sich in ihrem Körper und im Yoga zu Hause zu fühlen.
Yoga-Weg
Schwerpunkte
- Therapie Advanced – Milestep 3
- Ashtanga Advanced – Milestep 1
- Ashtanga Advanced – Milestep 2
MTCs
- Anatomie der Bewegung
- Alignment
- Schulter & Schultergürtel
- Atem & Bandha
- Hüfte & Becken
- Rücken & Körperhaltung
- Arm & Hand
- Atem & Pranayama
- Fuß & Knöchel
- Knie & Beinachse
Events
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