Anmeldung
- Community-Preis
- 0,00 €
- Mit passender Mitgliedschaft. Bei Bedarf im Checkout dazubuchen.
- Regulärer Preis
- 20,00 €
- Keine Mitgliedschaft nötig.
Der Grundgedanke dieses Kurse ist nach längerem Sitzen in Bewegung zu kommen. Gemeinsam gehen wir den Körper sanft von oben nach unten durch. Wir mobilisieren, kräftigen, lockern und dehnen, so fühlst Du Dich im Anschluss aktiviert und entspannt und bist bereit für Rest des Tages. Du erhältst außerdem alltagstaugliche Impulse, wie Du leichte Übungen ohne großen Aufwand in Deinen Alltag integrieren kannst.
Die „Bewegte Pause" ist ein für alle zugängliches Wohlfühlprogramm, gleich ob Wiedereinsteiger oder Geübt. Alle Übungen sind so gestaltet, dass sie von überall aus durchgeführt werden können - ganz ohne umziehen. Bequeme Kleidung wird empfohlen, ist aber nicht notwendig.
Du brauchst:
- einen Stuhl oder Hocker
- ein Theraband
Termine
- Freitag
- Freitag
- Freitag
- Freitag
- Freitag
- Freitag
- Freitag
Ort und Anfahrt
Online
Online-Termin. Nach der Anmeldung erscheint hier der Zoom Button. Ab ca. 30 Minuten vor Beginn kannst Du schon in den Zoom Raum kommen.
