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Es hilft uns zu erkennen, wo wir uns immer wieder in unserem Denken behindern, einengen und sogar blockieren und zeigt uns viele Strategien auf, wie wir unseren Geist unterstützen können, ruhiger, stabiler und klarer zu werden.
Ich möchte zum Beginn des Neuen Jahres einige Schlüsselkonzepte des Yogasutras erläutern und sie mit Körper-, Atem- und Meditationsübungen erfahrbar machen.
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