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Jede*r von uns startet so oft mit guten Vorsätzen! Wir möchten unbedingt Dingen in unserem Alltag verändern. Doch nach wenigen Tagen oder Wochen haben uns unsere alten Gewohnheiten wieder fest im Griff. Kennst Du das auch?
Die Gründe dafür mögen nach außen oft unterschiedlich sein, aber am Ende lässt es sich auf drei Einflussfaktoren herunterbrechen: Motivation, Fähigkeiten und Auslöser.
Wenn man dieses Wissen auf den Entwurf neuer Gewohnheiten anwendet und bei der Umsetzung einige Regeln beachtet, lassen sich sehr einfach neue Gewohnheiten etablieren, die dann die Samen für richtig große Veränderungen in unserem Leben sein können.
Mache also 2023 zu Deinem Jahr und starte mit Andreas Hilfe in neue und gesunde Gewohnheiten!
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