Insight into Asana – Ashtanga Yoga

Kursinhalt:

• Detaillierte Haltungsanalyse: Wir schauen uns jede Haltung genau an, damit Du ein tiefes Verständnis für die Ausrichtung und die korrekte Ausführung entwickelst.
• Schritt-für-Schritt-Anleitungen: Jede Haltung wird schrittweise eingeführt, sodass Du in Deinem eigenen Tempo lernen und Fortschritte machen kannst.
• Vorbereitende Übungen: Um Deinen Körper optimal auf die Asanas vorzubereiten, werden spezifische vorbereitende Übungen angeboten, die Flexibilität, Stärke und Balance fördern.
• Fokus auf Loslassen und Akzeptieren: Neben der körperlichen Praxis legen wir großen Wert auf das mentale und emotionale Wohlbefinden. Lerne, loszulassen, anzunehmen und im Moment zu sein, um ein ganzheitliches Yoga-Erlebnis zu erfahren.

Egal ob Du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast – Insight Asana ist für alle geeignet, die ihre Ashtanga Yoga Praxis vertiefen möchten. Alles, was Du benötigst, ist eine Yogamatte und eine stabile Internetverbindung. Komm vorbei und entdecke die transformative Kraft des Ashtanga Yoga!