ONLINE - 108 Sonnengrüße

Am 11. Dezember 2014 erklärte die Generalversammlung der Vereinten Nationen den 21. Juni zum Weltyogatag und seitdem wird an diesem Tag auf der ganzen Welt Yoga praktiziert. Yoga ist ein unschätzbares Geschenk der indischen Tradition und verkörpert die Einheit von Geist und Körper, Denken und Handeln. Es steht für die Harmonie zwischen Mensch und Natur und stellt einen ganzheitlichen Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden dar. Es geht nicht nur um die Übung, sondern darum das Gefühl der Einheit mit sich selbst, mit der Welt und der Natur zu spüren.

Der 21. Juni ist nicht nur internationaler Tag des Yoga, sondern auch der längste Tag des Jahres und Sommersonnenwende. Aus diesem Grund lädt Dich Kumiko ein mit ihr gemeinsam durch 108 Sonnengrüße zu fließen. Dein Atem führt Dich durch den Bewegungsfluss, in ständigen Wiederholungen kommst Du  in eine Art bewegte Meditation. Der physische Körper wird gereinigt und gestärkt. Auf geistiger Ebene erlebst Du Harmonisierung und Balance. Kumiko bietet Dir verschiedene Varianten in der Ausführung der Sonnengrüße an. So findet Du Deine passende Form. Und es sind natürlich auch individuelle Pausen erlaubt, wenn Du neue Kraft schöpfen möchtest. 

Die 108 ist in Indien eine sehr heilige Zahl und besitzt eine ganz besondere Energie. Die 1 ist das göttliche Symbol, die 0 steht  für die Leere, die 8 für die Unendlichkeit. Doch selbst wenn Dir der spirituelle Hintergrund fremd ist – die Wirkung 108 mal wiederholten Sonnengrüße ist beeindruckend.