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Das Craniosacrale System umfasst auf der äußeren Ebene den Kopf, die Wirbelsäule und das Kreuzbein. Das sind Körperstrukturen, die auch beim Üben von Yoga immer eine Rolle spielen. Körperwahrnehmung, Asana-Sequenzen, Inspirationen für Deine Yogapraxis und Übungen zur Selbstbehandlung stehen im Mittelpunkt der einzelnen Kurseinheiten.
Unter dem Motto „Entspannung des Craniosacralen Systems“ hat jedes AYI Special einen besonderen Fokus.
| Termine | Fokus |
| 29.10.2022 | Kopf und Schädelknochen entspannen |
| 19.11.2022 | Becken, Kreuzbein und Atmung entspannen |
| 17.12.2022 | Kiefergelenke, Oberkiefer und Unterkiefer entspannen |
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Halte Dir gerne für deine Notizen etwas zum Schreiben bereit.
Termine
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