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HIIT steht für hochintensives Intervalltraining. Dabei wechseln sich sehr anstrengende Übungen und Erholungsphasen ab, was das Training sehr effektiv macht und Kraft und Ausdauer fördert. Das anspruchsvolle Training wird durch die Kombination mit Faszienübungen, Elementen aus dem Ashtanga Yoga und der Schlussentspannung zu einer ganzheitlichen Yogastunde.
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