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„Es geht nicht darum darauf zu warten, dass der Sturm vorbeizieht, sondern zu lernen, im Regen zu tanzen.“ - Vivian Green
Ich möchte Dich einladen, mit mir auf der Yogamatte eine neue, sanfte Yogapraxis zu erleben, die Dich dabei unterstützen kann, Deinen Körper und Geist auf eine neue Weise in Einklang zu bringen.
Die vier Kurseinheiten bauen aufeinander auf und verbinden Elemente des Ashtanga Yoga mit therapeutischen Übungssequenzen, Meditation und Atem:
1) Wahrnehmung & Achtsamkeit
2) Neugier & Ehrlichkeit
3) Mut & Stabilität
4) Akzeptanz & Loslassen
Was Du dafür brauchst, ist ein Stuhl, ein Faszien- oder Tennisball, ein Bolster, eine Decke und ggf. etwas zum Schreiben, falls Du Dir Notizen machen möchtest. Diese Stunde ist für jede*n geeignet.
Termine
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Online
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