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Erlebe Ashtanga Yoga als eine wunderbar meditative Praxis. Tauche in den Augenblick ein. Alles ist im Fluss, doch Dein Atem bleibt gleich und trägt Dich durch Deine Praxis. Verbinde tiefen Atem und bewusste Bewegung. Deine Gedanken kommen zur Ruhe, Dein Körper findet seine natürliche Ausrichtung.
Fließe von Atemzug zu Atemzug, von Moment zu Moment durch Sequenzen der 1. und 2. Serie. Alles in Basic-Form! Falls Du die entsprechenden Vorkenntnisse hast, kannst Du natürlich gerne auch traditioneller üben.
Ergänzt wird die Praxis durch aufwärmende Übungen zur Elastizität sowie eine entspannende Schlusssequenz.
Termine
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Ort und Anfahrt
Online
Online-Termin. Nach der Anmeldung erscheint hier der Zoom Button. Ab ca. 30 Minuten vor Beginn kannst Du schon in den Zoom Raum kommen.
