Handstand & Handbalancen Fundamentals

In diesem Zoom-Workshop erarbeiten wir uns Handstand und Handbalancen mit Leichtigkeit, Klarheit und Freude. Du brauchst kein Vorwissen, nur Offenheit, Lust auf Bewegung und die Bereitschaft, auch mal die Perspektive zu wechseln. Mit einfachen, vielseitigen Vorübungen stärken wir gezielt die Körpermitte, bereiten die Handgelenke funktional vor und schaffen ein sicheres Fundament für Umkehrhaltungen. Dabei gehen wir spielerisch, schrittweise und achtsam vor, ganz ohne Leistungsdruck. Ergänzt wird die Praxis durch Atemtechniken, kleine, neurozentrierte Impulse und Inspirationen aus der Yoga-Philosophie, um nicht nur körperlich, sondern auch geistig in Balance zu kommen.