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Gönn Dir einen sanften Abschluss für Deinen Tag. In dieser Online-Led Class der Ashtanga 1. Serie geht es darum, Körper, Atem und Geist in Einklang zu bringen. Erlebe Ruhe und Präsenz.
Die Praxis ist ruhig, fließend und regenerativ – perfekt, um abzuschalten:
• Sequenzen der 1. Serie in reduziertem Tempo
• Längere Atemräume, um in Ruhe zu kommen
• Fokus auf Erdung, Balance und inneres Wohlbefinden
Für Dich, wenn Du:
• Deine Ashtanga-Praxis vertiefen und verfeinern möchtest
• den Abend achtsam ausklingen lassen willst
• Technik, Leichtigkeit und innere Ruhe verbinden möchtest.
Was Du mitnimmst:
• Klarheit in Deiner Körperausrichtung und mehr Leichtigkeit im Alltag
• Innere Stabilität, Ruhe und Balance
• Ein bewusstes Zur-Ruhe-Kommen vor dem Schlaf.
Schalte ab, atme tief durch und finde zurück zu Dir selbst – Deine Abendroutine für Körper, Geist und Herz.
Termine
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Ort und Anfahrt
Online
Online-Termin. Nach der Anmeldung erscheint hier der Zoom Button. Ab ca. 30 Minuten vor Beginn kannst Du schon in den Zoom Raum kommen.
