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Es erwartet Dich ein kurzer Ausflug ins Yoga Sutra von Patanjali. Wir fließen voller Enthusiasmus und Gelassenheit durch eine sanfte Asanapraxis in der AYI Basic Form, tauchen ein in eine wohltuende kurze Atemübung und entspannen unsere Muskeln bewusst bei einer Progressiven Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobsen.
„Manche Leute glauben, Durchhalten macht uns stark. Doch manchmal stärkt uns gerade das Loslassen.” – Hermann Hesse
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