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108 Sonnengrüße – genieße den Rhythmus. Dein Atem führt Dich durch den Bewegungsfluss, in den ständigen Wiederholungen erlebst Du eine bewegte Meditation. Der physische Körper wird gereinigt und gestärkt. Auf geistiger Ebene erlebst Du Harmonisierung und Balance.
Die 108 ist in Indien eine sehr heilige Zahl und besitzt eine ganz besondere Energie. Die 1 ist das göttliche Symbol, die 0 steht für die Leere, die 8 für die Unendlichkeit. Doch selbst wenn Dir der spirituelle Hintergrund fremd ist – die Wirkung der 108 mal wiederholten Sonnengrüße ist beeindruckend.
Kumiko bietet verschiedene Varianten in der Ausführung der Sonnengrüße an. So findet nahezu jeder*r die passende Form. Und es sind natürlich auch individuelle Pausen erlaubt, wenn Du neue Kraft schöpfen möchtest.
Im Anschluss an diese sehr intensive Praxis findet ein kleines Potluck Dinner statt. Bring gerne etwas vegetarisches mit und freue Dich auf einen schönen gemeinsamen Ausklang bei einem Chai Tee.
Termine
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Ort und Anfahrt
AYI Yoga Institute Ulm
Wir begrüßen Dich ganz herzlich in unserem neuen Yogastudio am Safranberg.
AYInstitute Ulm
Leimgrubenweg 31
89075 Ulm
Wir freuen uns, wenn Du umweltfreundlich zu Fuß, mit Bus oder Fahrrad anreist. Falls das nicht möglich ist, keine Sorge, rund um die Shala gibt es genügend Parkmöglichkeiten.
