Mysore Style (F)

Die Unterrichtsform "Mysore Style" ist benannt nach der im Süden Indiens gelegenen Stadt "Mysore". Hier unterrichteten einst Sri T. Krishnamacharya und Sri K. Pattabhi Jois. Diese beiden Lehrer begründeten eine sehr spezielle Unterrichtsform: Du übst individuell in Deinem eigenen Atemrhythmus und in einer festgelegten Übungsabfolge. Dabei helfen Dir Kumiko und Doro diese Übungsabfolge in einer zu Dir passenden Form allmählich zu kultivieren. Ihr steht dabei in gutem Kontakt und lasst so gemeinsam eine sehr persönliche Yogapraxis entstehen.

So geht's

• Bitte bringe Deine eigene Yogamatte mit.
• Der Raum steht Dir ab 6:00 Uhr offen, bis auf Ausnahmen kannst Du auch über die ausgeschriebene Zeit hinaus selbständig weiter üben.
• Traditionell betrittst Du den Raum mit einer kleinen Verneigung
• Sollte gerade das Mantra gesungen werden, dann warte am Eingang und singe mit.
• Solltest Du den*die Lehrer*in noch nicht kennen, wird er*sie kurz mit Dir Deine Zielsetzung besprechen.
• Wenn Mysore Style für Dich neu ist, zeigt Dir Dein*e Lehrer*in die erste Übungsfolge.
• Wenn der nächste Lernschritt ansteht hilft Dir Dein*e Lehrer*in weiter. Bei Schwierigkeiten unterstützt er*sie Dich.
• Bist Du am Ende Deiner Praxis angelangt, dann legst Du Dich mit Deiner Matte in den für die Schlusssequenz vorgesehenen Bereich.
• Plane Dir immer genügend Zeit für die Entspannung ein.
• Traditionell verabschiedet man sich beim Verlassen des Raumes mit einer kleinen Verneigung. 

Im Grunde ist der Mysore Style Unterricht ein großer Freiraum, in dem Du Deine Praxis mit Unterstützung eines*r erfahrenen Lehrers*in ganz nach Deinen persönlichen Zielsetzungen entfalten kannst.

Wir rezitieren um 6:30 Uhr gemeinsam das Beginn-Mantra und um 8:00 Uhr gemeinsam das Abschluss-Mantra.