Anmeldung
- Community-Preis
- 0,00 €
- Mit passender Mitgliedschaft. Bei Bedarf im Checkout dazubuchen.
- Regulärer Preis
- 20,00 €
- Keine Mitgliedschaft nötig.
Wir starten mit einer kräftigen Bewegungsreihe zum Aufwärmen, für die Koordination und um gleich Stresshormone abzubauen. Kapalabathi, die Reinigungsatmung wird dabei sein zum Aktivieren des Zwerchfells und der gesamten Körpermitte. Dann folgt ein anatomisches Thema z.B. Stressmuskeln, Faszieneigenschaften zum Kennenlernen des eigenen Körpers für eine intensivere Praxis. Wir setzen dieses Wissen in der Ashtangaserie um, eventuell mit therapeutischen Asanas vom Yoga-Doc gemischt. Zum Schluss werden wir eine Yin-Übung für mind. 3 Minuten halten, um das Loslassen zu üben.
Termine
Keine Termine gefunden.
Ort und Anfahrt
AYI Studio Ulm
Wir begrüßen Dich ganz herzlich im AYI Studio Ulm am Safranberg.
AYI Studio Ulm
Leimgrubenweg 31
89075 Ulm
Studio und Café teilen sich einen Ort: ruhig genug für konzentrierte Praxis, offen genug für ein Gespräch danach. Am einfachsten kommst Du mit Fahrrad oder Bus (Linie 4, Haltestelle Safranberg). Wenn Du mit dem Auto kommst, beachte bitte die Beschilderung rund um das Gelände und nutze freie Parkmöglichkeiten in der Umgebung.
