Ich darf Versuchskaninchen spielen…
Als Teilnehmerin der Advanced Ausbildung beginnt mein Tag mit einer Mysore Style Praxis. Hier übt jede*r in einer für ihn angemessenen Weise. Ronald unterstützt jede*n ganz individuell und hilft dabei, eine persönliche Praxis zu entwickeln. Diese Morgenpraxis ist immer ein intensives Erlebnis. Alle sind hochkonzentriert, atmen ganz bewusst und bewegen sich durch die anstrengenden dynamischen oder Flexibilität fordernden Übungen. So auch an diesem Morgen. Dennoch kommt es mir heute vor, als wäre es etwas leichter…
Als Ronald später in die Runde fragt, ob uns etwas aufgefallen sei, stellt sich heraus, dass es vielen so ging. Genau erklären kann es jedoch keine*r. Fast alle empfanden die heutige Praxis aber besonders intensiv, kraftvoll und ruhig. Manchmal ist Magie letztendlich dann ganz einfach: Unter einem Handtuch versteckt spielte Ronald den Ton eines gleichmäßig und tief rauschenden Atems von einem Player ab. Offensichtlich hat uns dieses Geräusch unbewusst mitgetragen.
Es ist verblüffend, wie essentiell und effektiv ein tiefer Atem ist. Trotzdem weiß ich auch nur zu gut, wie schwierig es manchmal ist, den Atem wirklich gleichmäßig zu führen und auch bei fordernden Positionen den fünften und letzten Atemzug nicht „aus Versehen“ etwas abzukürzen. Das kleine Experiment, das Ronald hier mit uns gemacht hat, fasziniert mich, gerade weil es mit einem so scheinbar simplen Hilfsmittel auskommt. Es motiviert mich außerdem, weiter daran zu arbeiten, einen tiefen und gleichmäßigen Atem zu entwickeln.
Wave & Breath – „Yogi-Doping“ für einen tiefen und kraftvollen Atem
Dieses gleichmäßig rauschende Atemgeräusch war allerdings nur ein erster Versuchslauf: Gemeinsam mit zwei Musikern - Roald Rascher und Bianka Harrison - hat Ronald in einem zweiten Schritt die Wellen des Atems mit sanften sphärischen Klängen unterlegt. Diese laden ein, noch tiefer in die bewegte Meditation einzutauchen. Umrahmt werden die einzelnen Titel vom traditionellen Anfangs- und Endmantra sowie einer musikalischen Tiefenentspannung. So ist unter dem Namen „Wave & Breath“ eine Art „Doping“ für Yogi*nis entstanden. Ein gewisses Suchtpotenzial ist eindeutig vorhanden: Wenn man sich einmal in den Fluss begeben hat und förmlich über die Matte geflogen ist, freut man sich schon, mit „repeat all“ am nächsten Morgen erneut zu starten…
Du bist gespannt auf erste Eindrücke? Wie seine Praxis mit „Wave & Breath“ aussieht, zeigt Dir Ronald im Video oben.
Viel Freude beim Üben!
Bitte melde Dich an, um eine Nachricht zu schreiben. Hier gehts zum Login