Tristana ist der Schlüssel zu dieser spirituellen Dimension des Yoga. Tristana wird die Einheit aus Vinyasa, Bandha und Dṛṣṭi genannt. Erst wenn dieser Zustand erreicht wird, entfaltet die Lotusblüte des Aṣṭāṅga Yoga ihre Blütenblätter. Ujjayi Atmung ist die Basis für Vinyasa. Aus dem Bandha entsteht die Ausrichtung des Körpers in der Asana. Dṛṣṭi vollendet den Dreierbund und bildet die Brücke, die Essenz Deiner Praxis von der Yoga- Matte in Dein tägliches Leben zu tragen.
Tristhāna - Lotusblüte des Aṣṭāṅga Yoga
Wenn die Bewegung mit dem Atem verschmilzt, die Energie den Körper scheinbar mühelos trägt und die Konzentration vom Äußeren ins Innere geht, erreichen wir Tristhāna. Oder: Per Vinyāsa, Bandha und Dṛṣṭi erreichen wir die spirituelle Dimension der Praxis im Aṣṭāṅga Yoga.
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