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"The body benefits from movement, and the mind benefits form stillness." (Sakyong Mipham)
In dieser Stunde erlebst Du mit Melanie nicht nur besondere Techniken der Meditation und Entspannung, sondern auch die heilsame Wirkung einer intensiven Asana Praxis (Fokus auf der 1. Serie des Ashtanga Yoga).
Entscheidend für eine beruhigende Wirkung auf den Geist ist dabei die innere Haltung, mit der wir die körperliche Praxis ausführen. Dabei profitiert Deine Seele von der mühelosen Anstrengung der Praxis und Dein Körper von einem ausgeglichenen Gemütszustand. Beides in Einklang zu bringen versteht Melanie durch ihre langjährige Erfahrung in Körperarbeit und Psychotherapie auf wundersame Weise.
- Der Kurs findet in Präsenz im AYI® Studio Ulm am Safranberg statt.
- Bitte bringe Deine eigene Yogamatte mitbringen.
- Bitte beachte die aktuellen Corona Regelungen, die im Stadtkreis Ulm gelten.
- Bitte beachte unsere Hinweise zu unseren Hygieneregeln.
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