Yoga Nidra: Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele

Yoga Nidra, auch bekannt als „der yogische Schlaf“, ist eine geführte Tiefenentspannung, die Dich sanft in einen Zustand wie kurz vor dem Einschlafen führt – dort, wo Regeneration geschieht, Stress sich löst und innere Ruhe sich einstellt.

In dieser besonderen Einheit darfst Du einfach nur liegen, loslassen und dich von meiner Stimme tragen lassen. Ganz ohne Vorkenntnisse. Ob du neue Kraft tanken, deinen Schlaf verbessern oder tiefer in deine Achtsamkeitspraxis eintauchen möchtest – Yoga Nidra schenkt Dir genau das, was Du gerade brauchst.

Diese Praxis ist eine Einladung, um zur Ruhe zu kommen – eine Reise zu Dir selbst.

Bringe gerne alles mit was Du brauchst, um es Dir für die Praxis bequem zu machen. Der Kurs ist für alle geeignet, die Yoga Nidra als Entspannungsmethode kennenlernen möchten und einen beruhigenden Ausgleich suchen.