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Yoga kann allen Frauen helfen Stress abzubauen und über das Spüren und Erleben des eigenen Körpers zu mehr Selbstfürsorge einzuladen. Insbesondere bei Frauen mit einer größeren Anzahl von belastenden Lebensereignissen kann ein traumsensitiv geführter Yogakurs dazu beitragen, Stress und Vermeidung hinsichtlich des eigenen Körpers abzubauen und sich langsam wieder wohlzufühlen im eigenen „Körperzuhause“. Weiterhin kann Yoga zur Selbstreflexion beitragen und helfen, die körperliche Wahrnehmung wieder in individuelle Entscheidungs- und Planungsprozesse einzubinden: „Was möchte ICH?“, „Was tut mir gut?“
Kursleitung
Dr. Melanie Steiner ist approbierte Psychotherapeutin (VT) und war von 2006-2013 in der Sektion „Jugendhilfe, Entwicklungspsychologie und Entwicklungspsychopathologie“ von Prof. Ute Ziegenhain an der Klinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie des Universitätsklinikums Ulm tätig. Seit 2014 leitet sie mit ihrem Mann und Sportmediziner Dr. Ronald Steiner ein Aus- und Weiterbildungsinstitut für Yogalehrende (www.AshtangaYoga.info). Ihr Schwerpunkt liegt dabei auf Yogatherapie, Yoga und psychische Erkrankungen (Trauma), Yoga und Weiblichkeit sowie regeneratives (Yin) Yoga.
- Dieser Kurs richtet sich ausschließlich an Klientinnen von Frauen helfen Frauen e.V.
- Der Kurs findet in Präsenz im neuen AYI Studio im Leimgrubenweg statt.
- Du kannst gerne Deine eigene Matte mitbringen, Wir haben aber auch Leihmatten vor Ort
Dates
No dates found.
Location and directions
AYI Studio Ulm
Welcome to AYI Studio Ulm at Safranberg.
AYI Studio Ulm
Leimgrubenweg 31
89075 Ulm
The studio and café share one place: quiet enough for focused practice, open enough for a conversation afterwards. The easiest way to arrive is by bike or bus (line 4, Safranberg stop). If you arrive by car, please follow the signs around the grounds and use available parking nearby.
