Longevity – Yoga durch die Lebensphasen

Eine Yogapraxis, die mit Dir wächst

Was braucht Deine Praxis heute – und wie kann sie Dich durch unterschiedliche Lebensphasen begleiten? Beweglichkeit, Kraft, Regeneration und Belastbarkeit verändern sich. Im MTC Longevity erforschst Du mit Ronald Steiner, wie Du Deine Praxis an aktuelle Bedürfnisse anpassen und andere Menschen dabei begleiten kannst.

Bewegung verstehen und Möglichkeiten erproben

Wir verbinden Anatomie, Physiologie, Sportmedizin und Yogatherapie mit der traditionellen Yogapraxis. Du betrachtest, welche Faktoren eine langfristige Praxis unterstützen, und erprobst, wie sich Yogahaltungen, Hilfsmittel, Varianten und unterschiedliche Übungsformen sinnvoll einsetzen lassen.

Individuell und altersgerecht üben

Im Mittelpunkt steht der einzelne Mensch mit seinen Voraussetzungen. Du lernst Möglichkeiten kennen, die Praxis in unterschiedlichen Lebensphasen anzupassen: vorbeugend, bei körperlichen Einschränkungen, nach Verletzungen und im höheren Lebensalter.

Es geht um eine lebendige und freudvolle Praxis, die sich mit dem Menschen weiterentwickelt. Die leitende Frage lautet: Was braucht dieser Mensch jetzt, damit Yoga ihn langfristig begleiten kann?

Für Deine Praxis und Deinen Unterricht

Du erhältst konkrete Anregungen für Dein eigenes Üben und für die Begleitung Deiner Schüler:innen. Gemeinsam prüft Ihr, welche Anpassungen zur jeweiligen Person passen und wie daraus eine stimmige Praxis entstehen kann.

Termin, Umfang und Anmeldung

Der MTC findet vom 11. bis 15. Oktober 2027 online statt und umfasst 18 Zeitstunden Kontaktunterricht. Die einzelnen Uhrzeiten findest Du unter „Termine“. Deine Anmeldung gilt für den gesamten Kurs.

Der Community-Preis beträgt 295 €, der reguläre Preis 449 €. Die Anmeldung zeigt Dir die Voraussetzungen für den Community-Preis. Das reguläre Angebot enthält einen zeitlich begrenzten AYI Classic Zugang vom Kursende bis drei Monate danach.

Bildquelle: AYI Archiv.