Therapeutic Yoga: Yin Yoga & Ashtanga meets Śvetāśvatara-Upaniṣad (Schwerpunkt)

Inhalte und Ablauf

1) Morgen-Praxis

Du erlebst wie sich eine Ashtanga Yoga Praxis mit Yin Yoga harmonisch verbinden kann. Am Morgen begleiten Dich Melanie, Birgit und Ronald individuell im Mysore-Style in Deiner persönlichen Ashtanga Praxis. Direkt im Anschluss erlebst Du geführt Yin-Sequenzen mit verschiedenen Schwerpunkten. Egal, ob Du bereits Erfahrung mit Ashtanga Yoga und / oder Yin-Yoga hast oder es sanft kennenlernen möchtest, diese Erfahrung wird Deinen Horizont erweitern.

(7:30 bis 10:00 Uhr - Änderungen vorbehalten)

Brunch 

(10 Uhr siehe Verpflegung)

2) Geschichte und Philosophie des Yin Yoga

In diesem Teil der Fortbildung erkunden wir die faszinierende Geschichte von (Yin) Yoga und gehen zurück zu den Wurzeln einer 5.000 Jahre alten Yoga-Tradition. Wir erkunden die Besonderheiten von Yin Yoga und die Verknüpfung mit Psychologie, Atem und Klang.

(12.00 bis 13:30 Uhr - Änderungen vorbehalten)

Kaffeepause

(ca. 13:30 Uhr - Änderungen vorbehalten)

3) Unterrichtstechniken

Systematisch wirst Du in das Unterrichten von Yin Yoga eintauchen. Du wirst überrascht sein, wie sanfte Techniken Deine eigene Praxis und Deinen Yogaunterricht inspirieren können. So finden Du und auch Deine Schüler*innen zur Ruhe. Du wirst die verschiedene psychologisch fundierte Techniken (z.B. Affirmationen, therapeutische Geschichten, imaginative und auto-suggestive Techniken) erlernen, um eine tiefere Verbindung zur inneren Welt zu schaffen. Zusätzlich wirst Du befähigt, sanfte Asanas mit Leichtigkeit und Präzision anzuleiten, um das Wohlbefinden Deiner Schüler zu fördern. Entdecke auch die transformative Kraft von Atem, Klang und Deiner eigenen Stimme, um Deine Unterrichtseinheiten zu bereichern und zu inspirieren.

(14:00 bis 16:00 Uhr - Änderungen vorbehalten)

4) Philosphie - Śvetāśvatara-Upaniṣad

Vertiefung in das 1. Kapitel der śvetāśvatara Upaniṣad: Entdecke, verschiedene Sichtweisen des Yoga hat und wie philosophische Konzepte in der Praxis umgesetzt wurden. Wir interpretieren gemeinsam den inspirierenden Quelltext. Aus diesem alten Text stammen auch unser Beginn- und Endmantra für das Yin Yoga.

Metrische Rezitation in Saṁskr̥t: Erlerne die Vielfalt und Schönheit der metrischen Strukturen dieser Upaniṣad.

(16:00 bis 17:00 Uhr - Änderungen vorbehalten)

Abendessen

(17 Uhr siehe Verpflegung)

5) Meditativer Abend

• Rezitation: Rezitation ist eine der ältesten Meditationstechniken des Yoga. Auf dieser Tradition aufbauend rezitieren wir aus dem śvetāśvatara Upaniṣad.  Die Rezitation ermöglicht es Dir, intuitiv in die Essenz der yogischen Weisheit einzutauchen und eine tiefe Verbindung zu den Wurzeln des Ashtanga Yoga zu spüren.
• Meditation: Vertiefe Deine Meditation durch direkt aus dem śvetāśvatara Upaniṣad stammende Techniken.

(19:00 bis 20:00 Uhr - Änderungen vorbehalten)

Das Modul beginnt am ersten Tag um 14:30 Uhr und endet am letzten Tag um 12:00 Uhr. Die genauen Zeitpläne für die einzelnen Tage werden vor Ort bekannt gegeben.

Dieses Ausbildungs-Modul wird von Dr. Ronald Steiner, dem Begründer der AYI Methode und Dr. Melanie Steiner, Psychologin und Yin Yoga Lehrerin persönlich geleitet. Egal, ob Du Deine persönliche Praxis vertiefen oder Yoga professionell unterrichten möchtest - diese Yin Yoga Weiterbildung ist der ideale Schritt auf Deiner Reise und öffnet Dir die Türen zu einer neuen Dimension des Yoga, die über die körperliche Praxis hinausgeht. Wir freuen uns darauf, mit Dir auf dieser Reise zu wachsen und zu lernen. Sei ein Teil dieser transformative Erfahrung!

Beeil Dich, die Plätze sind begrenzt! Melde Dich noch heute an und entdecke die Schönheit und Tiefe des Yin Yoga in Balance mit Ashtanga Yoga. Wir freuen uns darauf, Dich auf dieser aufregenden Reise zu begleiten!

Namaste!

Photo: Tom Rosenthal