Anmeldung
- Community-Preis
- 1.199,00 €
- Mit passender Mitgliedschaft. Bei Bedarf im Checkout dazubuchen.
- Regulärer Preis
- 1.599,00 €
- Keine Mitgliedschaft nötig. Voller eLearning-Zugang: 6 Monate plus Eventdauer ab 14.03.2027.
Deine Grundlagen im Aṣṭāṅga Yoga
An drei Wochenenden vertiefst Du mit Lars Woeste und Martin Ellerbrock Deine Praxis und erarbeitest Dir Grundlagen für den Unterricht. Der Schwerpunkt verbindet eigenes Üben mit Atemarbeit, Unterrichtstechniken und einem Blick auf Geschichte und Philosophie des Yoga.
Praxis und Atem
Du entwickelst eine Übungsform, die zu Dir passt. Lars und Martin unterstützen Dich dabei, Atem und Bewegung miteinander zu verbinden. Vorbereitende Übungen zum Prāṇāyāma geben Dir Gelegenheit, Deinen Atem bewusster wahrzunehmen.
Gemeinsam betrachtet Ihr Anatomie, Physiologie und die Ujjāyī-Atmung – den hörbar geführten Atem in der Aṣṭāṅga-Praxis. Auch das Konzept der Bandhas, der energetischen Verschlüsse, gehört zu den Inhalten. Du erprobst die Themen praktisch und überträgst sie auf Dein eigenes Üben und Unterrichten.
Bewegung verstehen und unterrichten
Du lernst den Vinyāsa Count kennen: die festgelegte Verbindung von Atem und Bewegung im Aṣṭāṅga Yoga. Dabei übst Du, andere Menschen anzuleiten und Bewegungsabläufe an unterschiedliche Voraussetzungen anzupassen.
Die MEAR-Analyse bietet Dir einen Rahmen, um Übungen zu betrachten: Bedeutung (Meaning), Wirkung (Effect), Ausrichtung (Alignment) und mögliche Risiken (Risk). In der Partnerarbeit überprüfst und vertiefst Du das Gelernte.
Geschichte, Philosophie und Sanskrit
Du beschäftigst Dich mit der Entwicklung des Aṣṭāṅga Yoga und seinen Verbindungen zur Yogatradition. Grundlagen des Sanskrit und das gemeinsame Erlernen von Mantras ergänzen die praktische Arbeit.
Für wen ist der Schwerpunkt gedacht?
Du möchtest Deine Praxis vertiefen und ihre Hintergründe besser verstehen. Vielleicht bereitest Du Dich darauf vor, Yoga zu unterrichten, oder Du unterrichtest bereits und möchtest Aṣṭāṅga Yoga in Deinen Unterricht aufnehmen.
Umfang und Anmeldung
Deine Anmeldung umfasst alle neun Termine an den drei Wochenenden: 14.–16. Mai, 4.–6. Juni und 9.–11. Juli 2027. Die einzelnen Uhrzeiten findest Du in der Terminübersicht.
Der Schwerpunkt kostet 1.199 € zum Community-Preis oder 1.599 € regulär. Die Anmeldung zeigt Dir, welche Voraussetzungen für den Community-Preis gelten. Beim regulären Angebot ist der zeitlich begrenzte Zugang zur begleitenden eLearning Journey enthalten.
Bildquelle: AYI Archiv.
Termine
- Freitag
- Samstag
- Sonntag
- Freitag
- Samstag
- Sonntag
- Freitag
- Samstag
- Sonntag
Ort und Anfahrt
Yogability, Bochum
Yogability im Quartier am Förderturm
Wir laden Dich ein, in unseren Räumlichkeiten in der Widumestraße 6 in Bochum, zu entspannen und aufzutanken. Das Studio verfügt über einen ca. 130qm großen Übungsraum, eine Lounge, Umkleideräume, Teeküche und Toiletten. Tee und Wasser in verschiedenen Geschmacksrichtungen bekommst Du bei uns selbstverständlich gratis dazu. Wir freuen uns Dich bei uns begrüßen zu dürfen! Wir sehen uns auf der Matte;)
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