Therapeutic Yoga: Tantric Vinyasa (Schwerpunkt)

In diesem Schwerpunkt erforschst Du das Vijñāna Bhairava, einen Quelltext des tantrischen Yoga. Atemwahrnehmung, Klang und Sinneserfahrungen werden zu Zugängen zur Meditation. Du erprobst diese Techniken in Deiner eigenen Praxis und lernst, sie in Deinen Unterricht einzubinden.

Inhalte und Ablauf

Morgen-Praxis

Dein Tag beginnt mit Mysore Style. Egal ob Ashtanga Yoga oder Therapeutic Yoga. Ronald begleitet Dich individuell. Danach mündet Deine Praxis in die meditative Ruhe aus speziellen Meditationstechniken (Dhāraṇās) - inspiriert von den alten Haṭha-Quelltexten und dem Vijñāna Bhairava. 
(7:30 bis 10:00 Uhr – Änderungen vorbehalten)

Brunch

(Ab 10 Uhr – siehe Verpflegung)

Philosophie

In diesem Schwerpunkt erforschst Du das Vijñāna Bhairava als Quelltext. Wir tauchen systematisch in die komplexe Philosophie des Tantrismus ein und setzen die vielen praktischen meditativen Techniken um. So erkunden wir die wichtigsten der hier erwähnten 112 Methoden, die von Atemwahrnehmung über Klang bis hin zu alltäglichen Erfahrungen reichen, um innere Stille und Lebendigkeit zu erfahren. 
(12:00 bis 14:00 Uhr – Änderungen vorbehalten)

Unterrichtstechniken

Erfahre, wie Du die authentischen Techniken des Vijñāna Bhairava in Deinen Yoga-Unterricht integrieren kannst. Lerne, wie sich diese alten Methoden mit heutigem Wissen über Körper und Wahrnehmung verbinden lassen, um eine zeitgemäße und tiefgreifende Yogastunde zu gestalten. Die alten Techniken erweitern Dein Repertoire als Yogalehrer:in und bieten Deinen Schüler:innen neue Erfahrungen.
(14:30 bis 17:00 Uhr – Änderungen vorbehalten)

Abendessen

(Ab 17 Uhr – siehe Verpflegung)

Meditativer Abend

Lasse den Tag mit einer tiefen Meditation ausklingen. Die Abendsession beinhaltet:

• Rezitation: Eine der ältesten Meditationsformen, basierend auf Textpassagen der Vijñāna Bhairava und weiteren Haṭha-Quellen. Die Rezitation lädt Dich ein, intuitiv in die Essenz der uralten yogischen Weisheit einzutauchen.
• Meditation: Vertiefe Deine innere Praxis durch unterschiedliche Methoden, die auf der Vijñāna Bhairava beruhen.

(19:00 bis 20:00 Uhr – Änderungen vorbehalten)

Das Modul startet am ersten Tag um 14:30 Uhr und endet am letzten Tag um 12:00 Uhr. Den genauen Zeitplan erhältst Du vor Ort.

Dr. Ronald Steiner, Begründer der AYI Methode, leitet diesen Schwerpunkt gemeinsam mit Alex Walker. Ob Du Deine persönliche Praxis vertiefen oder Dein Unterrichtsrepertoire als Yogalehrer:in erweitern möchtest – dieser Kurs ist der ideale Schritt, um das Vijñāna Bhairava und seine alltagstauglichen Meditationen kennenzulernen. Dabei stehen Körper- und Sinneswahrnehmung als Zugänge zur Meditation im Mittelpunkt. 

Umfang

Der Schwerpunkt umfasst 60 Zeitstunden Kontaktunterricht.

Verpflegung

Brunch und Abendessen sind im Tagesablauf als Pausen vorgesehen. Verpflegung, Unterkunft und Anreise sind separat zu organisieren.

Bildquelle: AYI Archiv.