Trauma & Resilienz

Überraschend viele Menschen tragen eine nicht verarbeitete, belastende Erfahrung mit sich durchs Leben. Diese Weiterbildung vermittelt Yogalehrenden und Praktizierenden die psychologischen Mechanismen und zeigt einen kompetenten Umgang damit in Praxis und Unterricht auf. Abschließend werden Ansätze aus der Yogatherapie zu diesem Thema vorgestellt. Ein besonderer Fokus wird dabei darauf liegen, wie sich gezielt die Resilienz, also die psychische "Widerstandsfähigkeit" stärken und kultivieren lässt.

Schwerpunkte

Im Rahmen der Fortbildung beschäftigen wir uns vor allem mit folgenden Themen:

• Was ist ein Trauma / Traumatisierung?
• Neurobiologische Ursachen verstehen
• Die Rolle von immer wiederkehrenden Stressfaktoren
• Werkzeuge des Yoga
• Umgang mit traumatisierten Menschen im Yogaunterricht (traumasensitiver Yoga)

Der Tag beginnt mit angewandter Psychologie. Darauf aufbauend lernst Du, wie eine Yogapraxis die Psyche gesund erhalten kann. Es folgen schließlich therapeutische Ansätze. Alle Inhalte werden jeweils sowohl theoretisch erläutert als auch praktisch umgesetzt. Der Abschluss des Tages steht dabei ganz unter dem Schwerpunkt der praktischen Umsetzung.