Utthita Pārśva Sahita: Stehende Anschlusshaltung zur Seite
Die „Stehende Anschlusshaltung zur Seite“ setzt den Bewegungsfluss der vorherigen Haltung fort. Der Übende bewegt das gehobene Bein weit zur Seite - Utthita Pārśva Sahita
Beachte: Kippe Dein Becken etwas nach vorne, also so, als wolltest Du Deine Leisten nach innen bewegen. Dies erhält die natürliche S-förmige Schwingung der Wirbelsäule und ermöglicht es, das Standbein gerade zu behalten.
Der Bewegungsfluss läuft in die folgende Haltung (ausgegraut dargestellt, Beschreibung auf Folgeseite) weiter.
Wirkung: Utthita Pārśva Sahita (Stehende Anschlusshaltung zur Seite) fügt der vorherigen Balancehaltung zusätzlich eine Dehnung der Beininnenseite hinzu. Durch den Blickwechsel wird die Balance weiter gefordert.
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Fotograf: Richard Pilnick - www.richardpilnick.com
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