Die Art des Passiven Yoga (Yin Yoga) ist ein sehr ruhiger und inaktiver Yoga Stil, der sich als ideale Ergänzung zu den dynamischen Yogastilen eignet. Die Haltungen im Passive Yoga werden hauptsächlich im Sitzen oder Liegen durchgeführt und über mehrere Minuten gehalten. Hierbei liegt das Augenmerk darauf, sämtliche Anspannung im Körper loszulassen - die Muskulatur und ebenfalls das Faziengewebe, welches sich durch den gesamten Körper zieht. Besonders das Fasziengewebe von Hüften, Oberschenkeln, Becken und dem unteren Rücken wird dabei angesprochen. Geführt durch die Atmung ist Passive Yoga für unseren Körper und Geist eine hervorragende Vorbereitung für eine längere Meditation. Zudem wird das lange Halten der Asanas, der sog. Chi Fluss, der Energiefluss angeregt und somit wird die Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele stimuliert. Samantha Adams Zertifizierte Yoga-Lehrerin IHK & American Yoga Alliance Trad. Thai Yoga Masseurin Krankenschwester & Bereichsleitung „Seine Grenzen testen, darüber hinausgehen, an der At- mung festhalten, die Stille des Geistes genießen und die positiven Eigenschaften des YOGAs spüren. Habe immer ein Lächeln auf den Lippen und im Herzen.“ Sammy (Samantha) Adams (Wellnessmassage) Staatlich geprüfte