Ashtanga Yoga: Foundations (Schwerpunkt)

Erfahre die AYI Methode - Praxis, Tradition und Philosophie 

Die AYI Methode nach Dr. Ronald Steiner bringt die klassischen Übungsfolgen mit modernen Erkenntnissen aus Wissenschaft, Medizin und Bewegungslehre zusammen. Dabei ist es Ronalds Ziel, gemeinsam  mit Dir eine für Dich maßgeschneiderte, sehr persönliche Yogapraxis – von therapeutisch-präventiv bis hin zu sportlich-akrobatisch, zu entwickeln. Jeder Mensch bringt unterschiedliche Voraussetzungen mit, daraus ergibt sich ein individueller Fokus je nach Alter und Konstitution. Mit fundiertem Fachwissen begleitet Dich Dr. Ronald Steiner durch Deine Ausbildung und teilt seine Inspirationen mit Dir.  

Inhalte der Ausbildung

Diese Ausbildung basiert auf den Inhalten, dem Aufbau und dem Curriculum der AYI Yogalehrer*inausbildung . In diesem Ausbildungsabschnitt legen wir einen Fokus auf:

• Ashtanga Yoga Innovation (AYI) - wie Tradition und Innovation zu einer präventiven und gesundheitsfördernden Praxis verschmelzen
• Entwicklung der eigenen, individuell angepassten Yogapraxis 
• Konzept und Unterrichtsmethoden der AYI^® Methode mit Vinyasa Count, Full Form und Modifikationen 
• Ein frischer Blick auf das philosophische Fundament des Yoga und seine traditionellen Ursprünge

Was sind die Schwerpunkte in unserem gemeinsamen Ausbildungsjahr?

• Was ist das genau, Yoga? Welche Philosophie steht hinter dem Ganzen? Wie hat sich Yoga über die letzten 2.000 Jahre entwickelt? Wer hat sich den Ashtanga Yoga "ausgedacht"?
• Wie ist die 1. Serie des Ashtanga Yoga aufgebaut? Was bedeutet der Count? Wie heißen die einzelnen Asanas (Yogapositionen)? Und vieles mehr rund um die erste Serie, Yoga Chikitsa (Yogatherapie)
• Alignment  - Wie kann ich meinen Körper besser fühlen und ausrichten? Wie übe ich für mich selbst die erste Serie?
• Unterricht: Plötzlich kommt da ein*e Anfänger*in... Wie fange ich an zu unterrichten? Was hat es mit der sogenannten "Basic Form" auf sich und wie vermittele ich diese?

Die Yogapraxis ist schön: Was gibt es da denn noch?

• Meditation - Was verstehen wir darunter? Wie wirkt Yoga auf unseren Geist?
• Atemfluss -  lerne die traditionellen Atemübungen im Ashtanga Yoga kennen? Wie praktiziere ich Pranayama? Wie vermittele ich es meinen Yogi*nis?
• Selbsterkenntnis -  Wer bin ich? Warum verhalte ich mich so? Welche Qualitäten haben meine Beziehungen? Lasst uns gemeinsam die Antworten im und mit dem Yoga entdecken, dabei hilft uns die moderne Psychologie.