Ashtanga Yoga - Foundations: VinyasaCount, Asana-Aufbau, Tradition, Sanskrit (Schwerpunkt-Thema)

Du wirst tief in den Yoga eintauchen!

Du möchtest etwas erfahren und Deine Kompetenzen systematisch erweitern? Dann ist die AYI Advanced Ausbildung genau das richtige für Dich.

Deine eigene Praxis (Ashtanga Yoga, Bewegungstherapie, Pranayama, Mudra, Rezitation, Meditation):

Du wirst, je nachdem wo Du in Deiner Praxis stehst diese weiter entwickeln. Jeden Morgen praktizierst Du im Mysore Style Deine individuelle Serie. Im Laufe der Ausbildung entwickelst Du Deine immer stabiler werdende Praxis. Ronald ist bereit mit Dir eine grundlegende Ashtanga Yoga Praxis aufzubauen, aber auch Dich bis in die vierte Serie des Ashtanga Yoga zu begleiten.

Neben dem traditionellen Ashtanga Yoga nutzt Du innovative Bewegungstherapie für Dich um körperlich und psychisch Deine Balance zu finden.

Doch nicht nur für die Kultivierung Deiner körperlichen Praxis hast Du Gelegenheit, sondern auch die meditativen Aspekte bekommen ihren Raum. Im traditionellen Pranayama des Ashtanga Yoga findest Du innere Harmonie. Durch Mudra Techniken lenkst Du Energie in Dir. Rezitation und verschiedene Meditationstechniken führen Dich weiter zum Erfahren Deines Wesenskerns. 

Yoga Philosophie (Traditionslinien, Yoga Sutra, Sanskrit):

In der Grundlagenwoche erfährst Du die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse über die Entwicklung des Yoga von seinen Ursprüngen bis zur heutigen Zeit. Dabei werden wir auch kontroverse Themen diskutieren. Doch vor allem zu jedem Entwicklungsschritt die wichtigsten Techniken erproben um in ein direktes Erfahren einzutauchen. 

In Woche zwei bis vier steht das Yoga Sutra im Schwerpunkt. Kapitel 1 bis 3 wirst Du Wort für Wort ergründen und Entsprechungen in Deinem Leben finden. So kann das Yoga Sutra Dir Hilfe für einen klaren Geist im Alltag sein und Dir neue Inspiration für Beruf und Familie geben.

Zusätzlich tauchst Du ein in die Sprache der alten Quelltexte - Sanskrit. Du lernst eine bewusste Aussprache, die Deinen Körper und Geist in eine meditative Schwingung versetzt. Selbst die Devanagari Schrift wird Dir vertraut und Du erkennst einige Aussprache relevanten Grammatik Regeln (Sandhi).

Unterrichtstechniken (Basic Form, Led Class, Adjustment, Vinyasa Flow, Yoga Doc):

Bei einer Yogalehrer*innen-Ausbildung darf eines natürlich nicht fehlen - Auch Deine Fertigkeiten als Yogalehrer*in entwickelst Du weiter!

In der Grundlagenwoche lernst Du wie Du Anfänger*innen begleitest systematisch und sicher in den Ashtanga Yoga einzutauchen. Du lernst den traditionellen Vinyasa Count genauso wie die bewegungsphysiologisch optimale Ausführung der Haltungen.

In Woche zwei bis vier stehen im Ashtanga Yoga dann die Led Class der ersten Serie und Adjustments im Schwerpunkt. Du lernst für die komplette erste Serie kompetente Adjustments zu geben und dabei auf die individuellen Besonderheiten Deiner Schüler*innen einzugehen. Du baust Deine Kompetenzen im Unterrichten aus und wirst lernen, wie Du eine traditionelle Led Class der ersten Serie gibst und gleichzeitig diese an die Besonderheiten Deiner Schüler*innen anpasst.

Im Bereich der innovativen Bewegungstherapie der AYI Methode widmen wir uns wie Du Deine ganz individuellen Schwerpunkte in Deinem Unterricht legen kannst. Yoga nutzte schon immer die effektivsten Techniken seiner Zeit um Körper und Geist in Balance zu bringen. So kannst Du in Deinen Traditionellen Ashtanga Unterricht Bewegungstherapie Elemente einbringen, oder aber auch Vinyasa Flow und Yoga Doc Stunden rund um diesen innovativen Aspekt der AYI Methode kreieren.

Tiefe bekommt Dein Unterricht durch Deine eigene Erfahrung der meditativen Techniken. Diese Erfahrung kannst Du in meditativen Stunden oder als Aspekt von anderen Yogastunden in Deinem Unterricht auch weitergeben.