[Translate to English:] Ronald Steiner unterrichtet eine Aṣṭāṅga-Yoga-Klasse.

OnDemand Aṣṭāṅga Yoga: classes, technique, and series practice

Practice Aṣṭāṅga Yoga flexibly with guided classes, technique tutorials, short forms, and selected sections of the series. Choose the right session for your home practice.

AA Schulter advanced-vimeo 1:11 Std.

75 min Aligned Aṣṭāṅga | Shoulder Alignment – Advanced (Full Count & Śavāsana)

Dr. Ronald Steiner

Doro sonnengrüße-vimeo 1:30 Std.

Herzöffnender Ashtanga Flow | Yoga für Kraft, Flexibilität & Ruhe

Doro Fumy

AA Vorfuß-vimeo 1:12 Std.

75 min Aligned Ashtanga | Alignment Fokus Vorfuß – ruhig im Atemfluss

Dr. Ronald Steiner

Aligned Mittelfuß vimeo 1:04 Std.

Ashtanga Yoga präzise üben | Der Mittelfuß als Fundament

Dr. Ronald Steiner

Doro AY Basic 1 vimeo 59 Min.

Yin Yoga für die Beine mit dem Gurt

Birgit Prochnow

Knöchel vimeo 1:02 Std.

Richtiges Knöchel-Alignment im Ashtanga Yoga

Dr. Ronald Steiner

Knie vimeo 1:13 Std.

Ashtanga ohne Knieschmerzen | Aligned Practice mit klarer Anleitung

Dr. Ronald Steiner

Aligned ashtange hüfte vimeo 1:10 Std.

Aligned Ashtanga | Hüftalignment – Tradition im Atem, modern im Körper

Dr. Ronald Steiner

Aligned asthanga beken kreuzbein vimeo 1:08 Std.

Kreuzbein–Becken-Alignment – 60 min Aligned Ashtanga

Dr. Ronald Steiner

X2026-02-10 AlignedAshtanga Rumpf onDemand 1:08 Std.

Aligned Ashtanga | 70 Minuten Fokus auf Rumpf-Alignment

Dr. Ronald Steiner

X2026-01-27 AlignedAshtanga Atem onDemand 1:14 Std.

Aligned Ashtanga (Teil 3): Atem verstehen | Vinyāsa, Bandha, Dṛṣṭi & Ausrichtung

Dr. Ronald Steiner

Fundament vimeo 1:10 Std.

Ashtanga lernen | Alignment beginnt am Boden – Hände & Füße bewusst einsetzen

Dr. Ronald Steiner

Aligned Ashtanga vimeo 1 Std.

Aligned Ashtanga Foundation | Die Basis für Deine Ashtanga-Praxis

Dr. Ronald Steiner

X2025-08-26 AY Foundation LedClass Vimeo 1:09 Std.

Ashtanga Yoga | Foundation Stunde – Sanft, sicher & atemgeführt

Dr. Ronald Steiner

X2025-10-18 AY ISG Alignment Vimeo 57 Min.

60 min Ashtanga Yoga | Iliosakralgelenk: Kreuzbein & Becken im Flow

Dr. Ronald Steiner

X2025-1ß-19 BandhaEntwicklung Vimeo 1:35 Std.

Fehlen diese 3 essenziellen Bandha-Techniken in Deiner Yogapraxis?

Dr. Ronald Steiner

X2025-09-13 2nd Led 2u3 Vimeo 1:19 Std.

75 min Ashtanga Yoga | Led Class 2. Serie Teil 2 & 3 – Im Fluss der Bewegung
X2025-09-05 2nd Led 1u2 Vimeo 1:11 Std.

75 min Ashtanga Yoga | Led Class 2. Serie Teil 1 & 2 – Atemfluss & Basic Form

Dr. Ronald Steiner

X2025-08-29 2ndPart3WS Vimeo 1:22 Std.

Ashtanga Yoga | 2. Serie Teil 3/3 – Workshop: Armbalancen & Unterarmstände

Dr. Ronald Steiner

X2025-08-22 2nd Series Part2 Vimeo 1:15 Std.

Ashtanga Yoga 2. Serie Teil 2/3 – Basic Form & Hüft-Alignment

Dr. Ronald Steiner