In diesem 90-minütigen Bandha-Tutorial lernst Du, Mula-, Uddiyana- und JalandharaBandha präzise zu spüren und sinnvoll in die Praxis zu integrieren. Wir aktivieren mit gezielten Übungen die dafür relevanten Muskelketten. Anschließend übertragen wir die entstehende Spannung in eine Ashtanga-Praxis mit ausgewählten Beispielen – ruhig, klar und atemgeführt.
Practising since From Ulm
The "Yoga Doc" - Dr. Ronald Steiner is the founder of the AYI method. This method links traditional Ashtanga Yoga with innovative Yogatherapy and living Philosophy. This forms a practice that is personal for each and... more ›
Please log in to write a message. Go to login