In dieser 60-minütigen Aligned-Ashtanga-Stunde übst Du die traditionelle Praxis in einer bewegungsphysiologisch leicht zugänglichen Form. Über atemverbundene Spannungslenkung bringst Du Kreuzbein und Becken in einen dynamischen Schwebezustand – stabil, lang und frei. Wir tauchen dabei ins mittlere Drittel der 1. Serie ein, geführt von Ujjāyī-Atem, Bandha-Prinzip und klaren Alignment-Cues.
Practising since From Ulm
The "Yoga Doc" - Dr. Ronald Steiner is the founder of the AYI method. This method links traditional Ashtanga Yoga with innovative Yogatherapy and living Philosophy. This forms a practice that is personal for each and... more ›
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