Der Gorilla ist ein tolle Möglichkeit das Pranayama zu nutzen, um morgens in die Gänge zu kommen und die Müdigkeit oder negative Energien aus Deinem Körper zu "atmen". Alternativ hilft Dir diese Sequenz, um neue Energie aus Dir selber zu erzeugen und mit dieser neuen Power, Deine noch anstehenden Aufgaben zu bewältigen.
Natürlich ist der Gorilla auch eine wunderbare Möglichkeit, Dich auf Deine Asana-Praxis vorzubereiten oder Deine Pranayama Stunde einzuleiten. Du aktivierst in dieser Sequenz Deinen Brustkorb und die Atemräume.
Na, bist Du jetzt richtig wach für Deinen restlichen Tag und alles was heute noch ansteht?
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