75 min Yoga Reise | Von Tantrismus bis YinYoga – Meditation & Entspannung

Diese 75-minütige Yoga Reise nimmt Dich mit auf eine ruhige Zeitreise durch die Entwicklung des Yoga – von den meditativen Wurzeln des Tantrismus über die ursprünglichen Hatha-Übungen bis hin zur kraftvollen Ashtanga-Praxis und in die Tiefe des modernen YinYoga. Jede Phase nutzt die effektivsten, markantesten Techniken, um Dich immer wieder ins Hier und Jetzt zurückzuführen und ein tiefes meditives Erleben zu ermöglichen. 

Phasen der Praxis:

• Tantrische Meditation – ādyanta-koṭi-nibhālana
• Original Hatha Yoga – Vier der Acht Kumbhakasa
• Klassisches Ashtanga – Sanfte Surya Namaskāra A/B im Vinyasa-Count & Ausgewählte Stehhaltungen im Atemfluss
• Modernes YinYoga – Tiefe Hüft- und Rückendehnungen in langen, ruhigen Haltungen 

Diese sanfte, fließende Stunde schenkt Dir Ruhe, Entspannung und das Ankommen bei Dir selbst – eine perfekte Auszeit für Körper und Geist.