In dieser 60-minütigen YogaDoc-Stunde liegt der Fokus auf Gesundheit und Therapie für das Knie – eine ganzheitliche Praxis, die den gesamten Körper einbezieht. Durch gezielte Faszienübungen, helikale Spannungsübungen, präzises Alignment, fundierte Dehnungen und neuromuskuläre Interaktionen unterstützen wir die Stabilität und Beweglichkeit des Knies. Diese therapeutischen Techniken helfen Dir, Verspannungen zu lösen und die natürliche Balance wiederherzustellen – ideal auch als ergänzende Maßnahme bei Kniebeschwerden (natürlich nach Rücksprache mit dem Arzt/der Ärztin).
Parallel zur körperlichen Praxis tauchen wir in die tiefgründige Philosophie des Pratyabhijña Hṛdaya ein. Hier lernen wir, dass citi – das kosmische Bewusstsein – völlig unabhängig und einzig auf sich selbst bezogen existiert und somit die Ursache für das Entstehen des gesamten Universums ist. Während Du Deine körperlichen Grenzen sanft erweiterst, wirst Du eingeladen, auch Dein inneres Potenzial zu aktivieren und das Zusammenspiel von Körper und kosmischem Bewusstsein zu erfahren.
Diese Stunde ist ideal für alle, die nicht nur ihre Knie und den gesamten Bewegungsapparat stärken möchten, sondern auch auf der Suche nach einer tieferen Verbindung zu sich selbst und dem universellen Ursprung sind.
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