In dieser YogaDoc Stunde begegnen ruhige Atemübungen einer ebenso ruhigen körperlichen Praxis. Dabei sind die Übungen nicht nur meditativ, sondern auch effektiv für Deine Gesundheit. In der Mitte der Yogapraxis wird diese Stunde durchaus anstrengend. Du aktivierst helikale Muskel-Faszienspannung. Der Ausklang mündet dann in ruhiges Yin Yoga. – Für Einsteiger*innen geeignet.
Übt seit Aus Ulm
Dr. Ronald Steiner, der „Yoga Doc“, begründete die AYI Methode: traditioneller Ashtanga, moderne Yogatherapie und lebendige Philosophie – als persönliche Praxis von sportlich-akrobatisch bis meditativ-therapeutisch. Er... mehr ›
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