Meditatives Yoga: Entdecke die Ruhe in Dir mit dieser entspannenden Stunde

Die Atemübungen haben mich heute sehr ins Gleichgewicht gebracht, bin in den anschließenden Bewegungen sehr bei mir gewesen. Schön, danke Ronald!

super! sehr gute Kombi von allem, gerade wenn man etwas mehr Entspannung braucht

Ich finde die Stunde sehr schön. Wünschen würde ich mir eine reine Atemstunden mit den „modernen Atemübungen „

Ich finde das Üben mit Brahmahri sehr faszinierend und habe dazu eine Frage: Wie geht das Summen in der Einatmung? Ich probiere da schon seit ein paar Tagen herum. Es klingt bei mir eher wie eine Art Schnarchen, Summen klingt anders. Wo ist die Kontraktion der Atemmuskulatur bei Brahmahri (Einatmung)? In meiner Wahrnehmung nicht wie bei Ujjaii. Mir scheint, bei Brahmari ist der Widerstand nicht am Zungenbein, sondern weiter unten, Höhe der Schlüsselbeine, aber so richtig habe ich da keine Orientierung. Das wäre so super, wenn Du mir da einen Tipp geben könntest. DANKE vorab und liebe Grüße

Hat so gut getan, ich bin gerade erkältet und hab eine sanfte Yogapraxis gebraucht. Genau das Richtige für mich heute… vorfallen auf die Kombi mit den vielen verschiedenen Atemübungen.

die Bienenatmung eine ganz neue Erfahrung, klasse

sehr entspannend