Im Fokus steht die Idee der Evolution, die aus der Spannung zwischen polaren Kräften entsteht. In der Praxis kannst Du diese Polaritäten symbolisch erleben und den ständigen Wandel erkunden, den das Leben in immer neue Wahrnehmungsformen bringt.
Die Stunde umfasst:
- Philosophische Reflexion: Eine Reise durch die tantrische Sichtweise der Polarität und Transformation.
- Sanfte Mobilisation: Vorbereitung der Hüften und Schultern für eine achtsame Praxis.
- Kräftigende Übungen: Stärkung der Muskulatur rund um Hüften und Schultern für Stabilität und Balance.
- Fließende Bewegungen: Fördern Flexibilität und symbolisieren den Wandel.
- Tiefe Entspannung: Integration der körperlichen und philosophischen Erfahrungen.
Diese Praxis ist ideal für alle, die nicht nur ihren Körper stärken und dehnen, sondern auch eine tiefere Verbindung zu den philosophischen Wurzeln des Yoga suchen.
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