Erlebe in dieser 60-minütigen YogaDoc-Stunde eine tiefgreifende Verbindung von Tantrischer Philosophie und ganzheitlicher Yogapraxis – inspiriert vom Shiva Sutra. Unter dem Leitmotiv Bewusstsein & Schwingung bringst Du Körper und Geist in harmonische Balance.
Die Stunde umfasst:
• Ganzheitliche Bewegungen: Neben klassischen Dehnungen integrieren wir Übungen, die für Elastizität sorgen und die helikale Muskel-Faszienspannung fördern.
• Tantrische Impulse: Die Lehren des Shiva Sutra laden Dich ein, die feinen Schwingungen Deines inneren Bewusstseins zu spüren und Deine Präsenz im Moment zu vertiefen.
• Entspannungsphasen: Achtsame Meditations- und Atemtechniken unterstützen Dich dabei, in einen Zustand tiefer Entspannung einzutauchen und den Alltag hinter Dir zu lassen.
Diese Praxis ist ideal für alle, die nicht nur ihren Körper dehnen und kräftigen möchten, sondern auch den subtilen Klang ihrer inneren Schwingung entdecken wollen – für mehr Balance, Elastizität und ein bewusstes Erleben des eigenen Seins.
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