PYS 3.39–40: Udāna und Samāna
PYS 3.39–40: Udāna und Samāna

Yogaśāstra 3.39–40: Nichtanhaften, Tod und Glut

Beherrschtes Udāna verhindert das Anhaften des Körpers an Wasser, Schlamm oder Dornen und ermöglicht das Hinausschreiten beim Tod; Samāna lässt den Körper aufglühen.

Dr. Ronald Steiner Dr. Ronald Steiner Laura von Ostrowski Laura von Ostrowski
Patañjali Yoga Sūtra 3.39
उदानजयाज्जलपङ्ककण्टकादिष्वसङ्ग उत्क्रान्तिश्च ||39||
udāna-jayāj jala-paṅka-kaṇṭakādiṣv asaṅga utkrāntiś ca ||39|| Analyse ▾ Analyse ▴
udāna
Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv
Substantiv Maskulin
aufsteigende Lebensenergie
jayāt
Ablativ Singular
Substantiv Maskulin
Sieg, Beherrschung
jala
Dvandva-Kompositum
Substantiv Neutrum
Wasser
paṅka
Dvandva-Kompositum
Substantiv Maskulin
Schlamm
kaṇṭakādiṣu
Lokativ Plural
Substantiv Maskulin
Dornen und Weiteres
asaṅgaḥ
Nominativ Singular
Substantiv Maskulin
Nicht-Hängenbleiben, Nicht-Anhaften
utkrāntiḥ
Nominativ Singular
Substantiv Feminin
Hinausschreiten, Aufsteigen
ca
Partikel
und
Durch die Beherrschung des Udāna [des aufwärts gerichteten Lebenshauchs] (udāna-jayāt | abl sg) [entstehen] das Nichtanhaften (asaṅgaḥ | nom sg) [des Körpers] an Wasser, Schlamm, Dornen und Ähnlichem (jala-paṅka-kaṇṭakādiṣu | loc pl) und (ca) das Hinausschreiten [aus dem Körper beim Tod] (utkrāntiḥ | nom sg).
Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich
Spüre im Atem die aufsteigende Richtung des Udāna: vom Brustraum durch Kehle und Scheitel. Lass Wirbelsäule und Blick sich mühelos aufrichten, ohne den Bodenkontakt zu verlieren.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer

Das Vyāsa-Bhāṣya gliedert die Lebensfunktion in prāṇa, samāna, apāna, udāna und vyāna; Udāna wirkt vom Brustbereich zum Kopf hin. Seine Beherrschung bewirkt, dass Wasser, Schlamm oder Dornen den Yogin nicht festhalten, und ermöglicht ihm beim Tod das Hinausschreiten (utkrānti).

Yoga Śāstra Vyāsa-Bhāṣya
By conquering the vital air called Udāna, there is no adhesion (of the ascetic's body) to water, mud, thorns, etc., and there is also ascent.
James R. Ballantyne - 1852
From the subdual of udána, ascension and non-contact with water, mud, thorns and the like.
Ganganatha Jha - 1907
Aus Bezwingung des Udāna erfolgt Nichtberührung mit Wasser, Schlamm, Dornen usw. und Hinausgehen [aus dem Körper].
Paul Deussen - 1908
As a result of the mastery of the Udāna, there is no adhesion to water, mud, thorns, and so on, and there is rising up.
James Haughton Woods - 1914
Patañjali Yoga Sūtra 3.40
समानजयाज्ज्वलनम् ||40||
samāna-jayāj jvalanam ||40|| Analyse ▾ Analyse ▴
samāna
Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv
Substantiv Maskulin
ausgleichende Lebensenergie, Verdauungsenergie
jayāt
Ablativ Singular
Substantiv Maskulin
Sieg, Beherrschung
jvalanam
Nominativ Singular
Substantiv Neutrum
Brennen, Glut, Feuer
Durch die Beherrschung des Samāna [des ausgleichenden Lebenshauchs] (samāna-jayāt | abl sg) [entsteht] das Aufglühen [des Körpers] (jvalanam | nom sg).
Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich
Lege die Hände um den Nabelraum und atme ruhig in Deine Mitte. Spüre, wie Samāna Wärme sammelt und Gegensätze ausgleicht, ohne den Atem zu forcieren.
Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer

Nach dem Vyāsa-Bhāṣya facht der Yogin durch die Beherrschung von samāna das Feuer beziehungsweise tejas an und bringt es zum Leuchten.

Yoga Śāstra Vyāsa-Bhāṣya
By conquering the vital air called Samāna, there is effulgence.
James R. Ballantyne - 1852
From mascery over Samána, effulgence.
Ganganatha Jha - 1907
Aus Bezwingung des Samāna erfolgt Glanz.
Paul Deussen - 1908
As a result of the mastery of the Samāna, there is blazing.
James Haughton Woods - 1914

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Illustrationen: KI-generiert.

Editor:innen

Dr. Ronald Steiner

Aus Ulm

Dr. Ronald Steiner, der „Yoga Doc“, begründete die AYI Methode: traditioneller Ashtanga, moderne Yogatherapie und lebendige Philosophie – als persönliche Praxis von sportlich-akrobatisch bis meditativ-therapeutisch. Er... mehr ›

Laura von Ostrowski

Ich bin 2004 das erste Mal mit Yoga in Berührung gekommen und habe seitdem unendlich viele Facetten kennengelernt. Einerseits die vielfältigen praktischen Seiten von Yoga - in Form verschiedener Ausbildungen (500 h... mehr ›

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Nach 90 Minuten Pranayama am sehr frühen Morgen glaube ich wirklich manchmal zu fliegen .......