Śiva Saṃhitā 3.39-3.40: Kumbhaka-Kraft und erste Körperreaktion

Der Atem lässt sich zunehmend nach Wunsch halten; bei beginnendem Erfolg entsteht Schweiß, der in den Körper eingerieben werden soll.

Dr. Ronald Steiner

Śiva Saṃhitā 3.39

ततो यथेष्टा शक्तिः स्याद्योगिनो वायुधारणे |

tato yatheṣṭā śaktiḥ syād yogino; vāyu-dhāraṇe | Analyse ▾ Analyse ▴

tataḥ	tatas Adverb	dann, danach
yatheṣṭā Nominativ Singular Feminin	yatheṣṭa Adjektiv	nach Wunsch, beliebig
śaktiḥ Nominativ Singular	śakti Substantiv Feminin	Fähigkeit, Kraft
syāt 3. Person Singular Aktiv Optativ	as Verbalwurzel	entsteht, würde sein
yoginaḥ Genitiv Singular	yogin Substantiv Maskulin	des Yogis
vāyu Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv	vāyu Substantiv Maskulin	des Atems, Windes
dhāraṇe Lokativ Singular	dhāraṇa Substantiv Neutrum	im Halten, Tragen

यथेष्टं धारणाद्वायोः कुम्भकः सिध्यति ध्रुवम् ||

yatheṣṭaṃ dhāraṇād vāyoḥ; kumbhakaḥ sidhyati dhruvam || Analyse ▾ Analyse ▴

yatheṣṭam	yatheṣṭam Adverb	nach Wunsch, beliebig
dhāraṇāt Ablativ Singular	dhāraṇa Substantiv Neutrum	durch Halten
vāyoḥ Genitiv Singular	vāyu Substantiv Maskulin	des Atems, Windes
kumbhakaḥ Nominativ Singular	kumbhaka Substantiv Maskulin	Kumbhaka
sidhyati 3. Person Singular Aktiv Präsens	sidh Verbalwurzel	gelingt, wird vollendet
dhruvam	dhruvam Adverb	sicher, gewiss

केवले कुम्भके सिद्धे किं न स्यादिह योगिनः ||3.39||

kevale kumbhake siddhe; kiṃ na syād iha yoginaḥ ||3.39|| Analyse ▾ Analyse ▴

kevale Lokativ Singular Maskulin	kevala Adjektiv	im reinen, isolierten
kumbhake Lokativ Singular	kumbhaka Substantiv Maskulin	Kumbhaka
siddhe Lokativ Singular Maskulin Partizip Perfekt Passiv	sidh Verbalwurzel	vollendet
kim Nominativ Singular Neutrum	kim Pronomen inter	was
na	na Partikel	nicht
syāt 3. Person Singular Aktiv Optativ	as Verbalwurzel	wäre, könnte sein
iha	iha Adverb	hier, in dieser Welt
yoginaḥ Genitiv Singular	yogin Substantiv Maskulin	des Yogis, für den Yogi

Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich

Mit der Zeit kann der Yogi den Atem nach Wunsch halten. Daraus vollendet sich Kumbhaka; ist Kevala-Kumbhaka erreicht, wird für ihn nahezu alles möglich.

Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer

Śiva Saṃhitā 3.40

स्वेदः संजायते देहे योगिनः प्रथमोद्यमे |

svedaḥ saṃjāyate dehe; yoginaḥ prathamodyame | Analyse ▾ Analyse ▴

svedaḥ Nominativ Singular	sveda Substantiv Maskulin	Schweiß
saṃjāyate 3. Person Singular Medial Präsens	sam Präfix jan Verbalwurzel	entsteht
dehe Lokativ Singular	deha Substantiv Maskulin	im Körper
yoginaḥ Genitiv Singular	yogin Substantiv Maskulin	des Yogis
prathama Karmadhāraya-Kompositum	prathama Adjektiv	erster
udyame Lokativ Singular	udyama Substantiv Maskulin	Anstrengung, Versuch

यदा संजायते स्वेदो मर्दनं कारयेत्सुधीः ||

yadā saṃjāyate svedo; mardanaṃ kārayet sudhīḥ || Analyse ▾ Analyse ▴

yadā	yadā Adverb	wenn
saṃjāyate 3. Person Singular Medial Präsens	sam Präfix jan Verbalwurzel	entsteht
svedaḥ Nominativ Singular	sveda Substantiv Maskulin	Schweiß
mardanam Akkusativ Singular	mardana Substantiv Neutrum	Reiben, Einreiben
kārayet 3. Person Singular Aktiv Optativ Causativ	kṛ Verbalwurzel	soll veranlassen, ausführen lassen
sudhīḥ Nominativ Singular Maskulin	sudhī Adjektiv	der Weise

अन्यथा विग्रहे धातुर्नष्टो भवति योगिनः ||3.40||

anyathā vigrahe dhātur naṣṭo bhavati yoginaḥ ||3.40|| Analyse ▾ Analyse ▴

anyathā	anyathā Adverb	andernfalls, sonst
vigrahe Lokativ Singular	vigraha Substantiv Maskulin	im Körper
dhātuḥ Nominativ Singular	dhātu Substantiv Maskulin	Körperelement, Essenz
naṣṭaḥ Nominativ Singular Maskulin Partizip Perfekt Passiv	naś Verbalwurzel	verloren, zerstört
bhavati 3. Person Singular Aktiv Präsens	bhū Verbalwurzel	wird, entsteht
yoginaḥ Genitiv Singular	yogin Substantiv Maskulin	des Yogis

Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich

Zu Beginn entsteht Schweiß im Körper des Yogis. Der Weise soll ihn einreiben; sonst verliert der Körper nach dieser Lehre seine Essenz.

Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer

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Illustrationen: KI-generiert.

Editor:innen

Dr. Ronald Steiner

Aus Ulm

Dr. Ronald Steiner, der „Yoga Doc“, begründete die AYI Methode: traditioneller Ashtanga, moderne Yogatherapie und lebendige Philosophie – als persönliche Praxis von sportlich-akrobatisch bis meditativ-therapeutisch. Er... mehr ›

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