Die Magie des Ashtanga Yoga besteht darin, Dich vom Atem tragen zu lassen. Obwohl eine Led Class immer gleich aufgebaut ist, erlebst Du sie doch immer anders. Jedes Mal birgt eine geführte Ashtanga Stunde die Chance in sich, dass Du etwas Neues über Dich selbst erfahren und innerhalb Deiner Praxis etwas Neues erkennen kannst. Vielleicht merkst Du dadurch aber auch, dass Du Haltungen, welche du schon länger praktizierst, mit neuen Augen sehen kannst. Der Prozess der Praxis hört nie auf, weshalb es innerhalb dieser auch kein bestimmtes Ziel zu erreichen gibt. Innerhalb dieser Reise stellst du möglicherweise fest, dass die Magie in der Wiederholung liegt und es nur durch diese möglich ist, von Mal zu Mal mit Dir selbst und in Deiner Praxis tiefer gehen zu können.
Erlebe in dieser Stunde eine geführte Led Class in der Basic Form. Die Basic Form ermöglicht Dir Zugang zu Haltungen, welche Du vielleicht noch nicht traditionell ausführen kannst. Diese Form lässt Dich ebenfalls auf energetischer Ebene ähnliches erfahren, als wenn Du traditionell praktizieren würdest. Auf diese Weise zu praktizieren kann Dir helfen, Dich nach und nach an die traditionelle Form heranzutasten und trotzdem einen Weg zu finden, Ashtanga zu üben. Auf diese Weise ist es Dir möglich eine auf Deinen Körper individuell angepasste Praxis zu finden und diese nach Deinen Bedürfnissen ausgerichtet zu kultivieren.
Viel Freude beim Üben!
Übt seit Aus Ulm
Dr. Ronald Steiner, der „Yoga Doc“, begründete die AYI Methode: traditioneller Ashtanga, moderne Yogatherapie und lebendige Philosophie – als persönliche Praxis von sportlich-akrobatisch bis meditativ-therapeutisch. Er... mehr ›
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