Dein Alignment beginnt am Boden.
In dieser Basic-Form Led Class richtet sich die ganze Achtsamkeit auf Hände und Füße: Druckzonen, Gewichtsverteilung und klare Linien bilden das Fundament für eine gesunde und angemessene Praxis.
Du lernst, wie präzise Hand- und Fußarbeit jede Asana stabilisiert und wie Dich bewusste Bodenhaftung durch die gesamte Sequenz trägt. Atemgeführt im Ujjayi-Rhythmus und klar gezählt im traditionellen Vinyasa Count entsteht eine Praxis, die Struktur, Fokus und innere Ruhe verbindet.
Diese Stunde eignet sich für alle, die ihre Grundlagen vertiefen und Alignment von Grund auf verstehen möchten.
Practice. Refine. Align.
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