Diese 75 minütige Praxis bietet Dir einen sicheren, sanften Einstieg in das erste Drittel der 2. Serie. Vorkenntnisse aus der 1. Serie sind erforderlich. Wir üben vereinfachte Grundformen (Basic Form) der 2. Serie und verbinden jede Bewegung mit bewusst geführtem Ujjāyī-Atem. Schritt für Schritt führst Du zentrale Asanas ein und erlebst, wie der Atem zur tragenden Kraft Deiner Praxis wird. Ideal, um selbstbewusst ins Herz der Intermediate Series vorzudringen und Deine yogische Entwicklung nachhaltig zu stärken.
Übt seit Aus Ulm
Dr. Ronald Steiner, der „Yoga Doc“, begründete die AYI Methode: traditioneller Ashtanga, moderne Yogatherapie und lebendige Philosophie – als persönliche Praxis von sportlich-akrobatisch bis meditativ-therapeutisch. Er... mehr ›
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