In dieser 60-minütigen Aligned-Ashtanga-Stunde übst Du die traditionelle Praxis in einer bewegungsphysiologisch leicht zugänglichen Form. Über atemverbundene Spannungslenkung bringst Du Kreuzbein und Becken in einen dynamischen Schwebezustand – stabil, lang und frei. Wir tauchen dabei ins mittlere Drittel der 1. Serie ein, geführt von Ujjāyī-Atem, Bandha-Prinzip und klaren Alignment-Cues.
Übt seit Aus Ulm
Dr. Ronald Steiner, der „Yoga Doc“, begründete die AYI Methode: traditioneller Ashtanga, moderne Yogatherapie und lebendige Philosophie – als persönliche Praxis von sportlich-akrobatisch bis meditativ-therapeutisch. Er... mehr ›
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