Ashtanga Yoga … nur besser!

18.10.2026

Danke Ronald, das habe ich heute als Einklang für meine nächste Yogawoche als Inspiration genommen. Es macht mir Spaß mit Dir und oft auch mit deinem Yogalehrer Team zu üben.

I

13.10.2026

Sehr effektive, aspektreiche und energetisierende Praxisstunde. Herzlichen Dank.

R

06.10.2026

Ich freue mich schon auf die ganzen 2 Wochen Ashtanga Yoga und bin schon auf die nächste Stunde gespannt. Ich dachte, man würde die 2 Wochen die komplette Ashtanga-Praxis als Anfänger kennen lernen. Aber es ist ein in Kombi mit Yogatherapie, was zum ich eine sehr gute Ergänzung finde. Danke für das Aufstellen dieser Reihe!

R

06.10.2026

Ich freue mich schon auf die ganzen 2 Wochen Ashtanga Yoga und bin schon auf die nächste Stunde gespannt. Ich dachte, man würde die 2 Wochen die komplette Ashtanga-Praxis als Anfänger kennen lernen. Aber es ist ein in Kombi mit Yogatherapie, was zum ich eine sehr gute Ergänzung finde. Danke für das Aufstellen dieser Reihe!

R

06.10.2026

Ich freue mich schon auf die ganzen 2 Wochen Ashtanga Yoga und bin schon auf die nächste Stunde gespannt. Ich dachte, man würde die 2 Wochen die komplette Ashtanga-Praxis als Anfänger kennen lernen. Aber es ist ein in Kombi mit Yogatherapie, was zum ich eine sehr gute Ergänzung finde. Danke für das Aufstellen dieser Reihe!

V

08.09.2026

Es ist eine sehr erfrischende Klasse, ja sehr balancierend. Danke. Vittoria

D

17.08.2026

K

09.08.2026

R

02.06.2026

Danke, das hat richtig gut getan!

J

19.05.2026

Hallo Roland, das war meine erste Stunde Yoga bei dir/euch und nun weiß ich, dass ich bei euch auch für meine Ashtanga-Ausbildung genau richtig bin! Vielen Dank, Jen

06.05.2026

Vielen Dank für diese tolle Stunde. Vor allem die Shitali-Atmung habe ich gerade gebraucht :-)

N

28.04.2026

Die Stunde hat mir sehr gut getan

L

12.04.2026

L

02.04.2026

K

24.02.2026

Eine ganz vielseitige, wohltuende Praxis! Auch das Zeitfenster ist klasse! Lieben Dank Katja

K

25.01.2026

Lieber Ronald,
wow, welch eine wundervolle erste Berührung mit dem Ashtanga Yoga! Dank deiner Anleitung konnte ich bei den meisten Asanas gut folgen und mitüben. Als "i-Tüpfelchen" habe ich die wohlklingenden Sanskrit Ansagen empfunden. Obwohl für mich sehr viel neu war, kam ich bei den Vinyasas in ein meditatives Fließen, bei dem ich die vom Atem getragenen Bewegungen wirklich genießen konnte. Herzlichen Dank für diese wunderschöne Stunde!

A

13.01.2026

Für Ungeübte fühlt sich die " Federsequenz und helikale Sequenz erstmal ungewohnt und anstrengend an, der Effekt war aber während und nachder Praxis spürbar. Außerdem ist es angenehm, Ashtanga auf ein schlichteres Niveau "runterzubrechen". sehr wohltuend.

C

06.01.2026

N

25.12.2025

Lieber Ronald, das war die perfekte Stunde! ich finde es toll wie du die federnden und helikalen Übungen mit Ashtanga Primary und zweite Serie kombinierst! Gerne mehr davon und auch im längeren Format!

H

24.12.2025

Sehr abwechslungsreich - hat uns gut gefallen - nur dem Anfänger unter uns war es zu kompliziert und zu schnell ;-)

D

23.12.2025

Eine sehr runde Stunde, die ein tolles körperliches
und geistiges Gefühl bei mir hinterlassen hat. Fühle mich befreit. Lieben Dank
Dagmar

06.12.2025

Einfach wunderbar. Danke! Namaste

A

26.09.2025

M

14.09.2025

A

02.08.2025

N

01.08.2025

Guten Tag Roland, vielen Dank für dieses gute Gefühl das ich während und nach der Stunde hinterlassen hast.
Ich versuche mit Yoga
eine tägliche Routine in meinen Alltag zu bringen!
Namaste.

M

21.06.2025

sehr genial

01.06.2025

Eine meiner Lieblingsstunden, Danke Ronald!!

H

17.05.2025

Hallo,
mir hat die Zusammenstellung aus den unterschiedlichen Serien sehr gut gefallen. Mein Rücken fühlt sich ausgeglichen an. Herzlichen Dank. Ich werde sie wieder üben.

M

25.04.2025

18.04.2025

Hallo lieber Ronald, das war eine tolle, abwechslungsreiche Stunde. Den Ausflug in die 2. Serie hatte ich nicht erwartet, eine schöne Überraschung und auch für mich gut machbar, obwohl ich die 2. Serie sonst (noch nicht ;)) nicht übe. Vielen Dank, Namaste

S

20.03.2025

Wunderbar, diese vielfältige Einheit. Ich kam zwar oft an meine Grenzen und nicht an die endgültige Haltung, aber ich fühle mich nach dieser Sequenz rundum wohl und belebt. Vielen lieben Dank! Namastè

C

16.03.2025

Herrlich beflügelnd...danke

A

02.03.2025

Wunderbare Session. Herzlichen Dank.

J

02.03.2025

Hallo Ronald,
vielen Dank für die tolle Stunde! Ich arbeite viel mit Frauen in der Perimenopause und wollte dich fragen, ob du helikale Übungen auch in diesem Kontext empfehlen würdest – ich nehme doch an, dass sie hier besonders sinnvoll sind, oder?

Außerdem interessiert mich deine Einschätzung zum Hüpfen am Anfang der Stunde, besonders für ältere Schüler oder Personen mit Osteoporose. Gibt es hier etwas zu beachten oder Alternativen, die du empfehlen würdest?

Ich freue mich auf deine Antwort und danke dir schon jetzt!
Liebe Grüße, Jenny

S

04.02.2025

Spannende neue Bewegungen kennengelernt. Danke dafür :-)

H

22.12.2024

Sehr abwechslungsreich und angenehm. Danke

D

05.12.2024

Genau die richtige Länge und für mich als Anfängerin mit etwas Vorerfahrung gut geeignet, wie ich finde. Das Federn und Schwingen am Anfang hat sehr gut getan und den Körper gut vorbereitet. Die ängstliche Anspannung des Tages hat merklich nachgelassen. Werde das Video auf jeden Fall öfter wiederholen

R

21.11.2024

Schöne Praxis. Nicht zu viel und nicht zu wenig. Energy voll und doch entspannt. Vielen Dank

A

13.11.2024

Sehr schön, innovativ, abwechslungsreich, für viele Menschen praktizierbar, dankeschön !

L

12.11.2024

Das waren meine ersten Ashtanga Schritte und ich fand es super, vielen Dank, das war richtig toll

A

21.10.2024

Danke, Roland, genau das, was ich am Montagmorgen gebraucht habe. Das stimmt mich gut auf die Woche ein. Vielen Dank, dass du das anbietest!

J

05.10.2024

22.09.2024

Das war meine erste Ayi Stunde überhaupt. Obwohl ich seit 15 Jahren selber unterrichte war ich sehr gefordert und konnte nur ca. 70 % der Übungen umsetzen. Dennoch fühle ich mich jetzt gut und belebt.

Y

16.09.2024

Lieben Dank für diese abwechslungsreiche und interessante Stunde. Für mich ging es an manchen Stellen etwas zu schnell, da ich nicht alle Original-Yogi-Begriffe kannte. Das werde ich noch verbessern und freue mich auf weitere Stunden mit Dir!

D

16.09.2024

Danke Ronald! Schöne, innovative Stunde, habe einen guten Zugang zu mir selbst halten können. Namaste

S

15.09.2024

Für mich eine herrlich sanfte Stunde mit einem herrlichen Pranayamaabschluss. Jetzt sieht die Welt wieder etwas heller aus. Danke!

M

15.09.2024

Danke, das war eine sehr schöne Stunde.

B

11.09.2024

Moin Ronald, wie immer eine interessante erfüllenden Yoga Stunde. Manche Wechsel sind mir zu schnell. Einige immer noch herausfordernd. Namaste.

G

09.09.2024

Danke. Sehr interessant. Mal komplett anderes Ashtanga als gewohnt. Bin gespannt auf die nächste Stunde.

K

03.08.2024

Hallo Ron,
eine schöne Stunde für einen Wiedereinstieg nach einer Schonzeit.
Lieben Dank, Katja

A

23.07.2024

Hallo aus Freiburg fast ein Jahr später. Für mich war es das erste Mal, dass die Ashtanga Sequen in einzelne Momente aufgelöst und abgewandelt wurde. Der sanfte Zugang hat mir viele interessantes Gesichtspunkte einzelner Asanas geöffnet. Und ich habe so zwei erste Positionen aus der zweiten Serie ansatzweise nachvollzogen - die mir sehr gut getan haben. Das macht Lust auf mehr. Vielen Dank und herzliche Grüße!

B

26.06.2024

Die Stunde tut rundum gut und ist total kurzweilig, danke.

J

10.05.2024

Hi,
das heute war die erste yoga stunde meines lebens. Einstieg und Ende waren gut. Die Ashtanga Sachen waren mir zu schnell und stellenweise auch nicht wirklich durchführbar.
Mag das Konzept es mit den Federn und helikalen Strukturen bzw Übungen dafür zu verbinden. Hoffe für mich als absolut blutiger Anfänger gibt es aber bessere Angebote hier bzw ggfs einfach andere Yoga Stile...

N

05.05.2024

Lieber Roland, eine super abwechslungsreiche und innovative Stunde. Das hat mir unheimlich gut gefallen. Herzlichen Dank, Nicole

D

20.04.2024

16.04.2024

07.04.2024

Super! Vielen Dank, von Herzen

D

28.03.2024

Wunderbare Stunde-spannend und sehr wohltuend!

K

17.03.2024

Hallo Ronald, herzlichen Dank für diese tolle Praxis. Perfekt für mich am Morgen.

Y

05.03.2024

Wunderbar abwechslungsreich. Jeder Muskel des Körpers fühlt sich bewegt und entspannt an. Manche Abläufe sind noch zu herausforderns für mich als Ashtanga-Anfängerin. Ich konnte aber gut im Atemrhythmus bleiben.
Danke!

24.02.2024

Super, wegen Zeitverschiebung den Yogadoc verpasst, da war das hier genau richtig!

P

14.02.2024

Sehr tolle Lektion, auch für eine Asthanga-Anfängerin. Ich liebe deine präzisen und klaren Anweisungen. Vielen herzlichen Dank.

R

07.02.2024

Eine herausfordernde und dennoch für Neulinge umsetzbare Übungsserie.Es wird in einem angemessenen Tempo erklärt und praktiziert.Es hat mir sehr gut gefallen.
Danke Ronald

S

31.01.2024

Herzlichen Dank! Es war für mich sehr bereichernd, die vereinfachten Positionen kennenzulernen, weil ich mich mit manchen traditionellen Formen noch sehr schwer tue. Die kreativen Ergänzungen mit weiteren Übungen fand ich erfrischend und auch toll, ein bisschen medizinischen Hintergrund kennen zu lernen.

C

19.01.2024

Meine erste Asthanga-Stunde, wow! Zügiger Ablauf - konnte gut mithalten. Würde gerne die Sanskritanleitungen besser verstehen. Fühle mich danach sehr gut. Gruß Claudia

08.01.2024

07.01.2024

Eine sehr ganzheitliche, wohltuende Stunde. Körper und Geist fühlen sich zugleich belebt und ruhig an :)

S

07.01.2024

Ich mache erst seit ein paar Wochen wieder regelmäßig (Ashtanga) Yoga.diese Stunde ist für mich die ideale Kombination und hilft mir sehr für meinen Rücken und die gesamte Flexibilität. Und es beruhigt mental. Vielen Dank

M

21.12.2023

Vielen Dank für eine abwechslungsreiche Ashtanga Yogastunde zum Ausklang eines prallgefüllten Arbeitstages. So wohltuend und ausgleichend.

S

17.12.2023

C

10.12.2023

Hallo Ronald, für mich eine der schönsten Stunden, die ich mit dir geübt habe. Abwechslungsreich und innovativ! Wunderbar! Danke! Claudia

J

07.12.2023

Eine sehr schöne Stunde, tolle Mischung!

S

21.11.2023

Was für eine besondere Stunde - voll heilsamer Energie. Unglaublich inspirierend. Herzensdank!

I

15.11.2023

Hallo Ronald,
Vielen Dank für die abwechslungsreiche Stunde! Diese war meine erste bei Dir! Guter Einstieg!
Viele liebe Grüße,
Iryna

08.11.2023

Diese Stunde war wundervoll energetisierend und gleichzeitig entspannend. Vielen Dank dafür.

E

03.11.2023

S

26.10.2023

Vielseitige und interessante Übung! Dankeschön!

15.10.2023

Hallo Ronald, eine perfekte AYI Stunde. Sehr gut machbar und mein Körper fühlt sich sehr gut ganz. Vielen Dank

14.10.2023

Hallo Ron,
super vielseitige Stunde!
Kannst du mir sagen wie der Titel der Metaanalyse zum Pranayama heißt? Die würde ich gerne mal lesen. Viele Grüße Cindy

10.10.2023

Ich liebe diese Sequenz , hab sie schon oft geübt

B

03.10.2023

Vielen Dank für diese schöne und vielseitige Stunde. Die Feder-Übungen helfen mir sehr für den Einstieg. Nach meiner Corona-Erkrankung im vergangenen Jahr leide ich noch immer an vielfältigen Gelenkschmerzen, "normales" Ashtanga war lange Zeit kaum mehr möglich. So kann ich mich wieder an meine Praxis heranarbeiten.

B

03.10.2023

mache ich gerne immer wieder, danke für diese Stunde

03.10.2023

02.10.2023

Hallo Roland, ich stehe noch am Anfang meiner Yoga Ausbildung und habe in diese Praxis reingeschnuppert.
An einigen Stellen war es noch eine Herausforderung für mich.
Der Einstieg mit den Helikalen Übungen hat meinen Körper perfekt vorbereitet für die Ashtanga Yoga Praxis.
Mir hat die Vermischung der Serien gut gefallen .
Sehr abwechslungsreich.
Viele liebe Grüße Jeannette

A

01.10.2023

Tolle neue Impulse! Vielen Dank für die schöne und innovative Stunde:-).

M

24.09.2023

Herrlich, so in den Tag zu starten. Vielen Dank dafür!

M

21.09.2023

Ich muss mal sagen, egal wie genervt und emotional angeschlagen ich vorher war .
Jetzt ist es viel besser.

P

18.09.2023

Eine wundervolle abwechslungsreiche Praxis. Vielen Dank, von Herzen.

I

18.09.2023

Hallo Ronald, eine tolle innovative, vielseitige Stunde, die auch für mich zum größten Teil machbar war und ein sehr gutes Gefühl hinterlassen hat. Danke Irene

Ashtanga Yoga … nur besser!

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