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2022-08-02 Ashtanga Basic Led Class.mpeg
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Ashtanga Yoga Basic Led Class

Tauche ein in die meditative Magie des Ashtanga Yoga. Ideal zum Einstieg!

Dr. Ronald Steiner Dr. Ronald Steiner 1 Std. 13 Min.

Lehrer
Dr. Ronald Steiner

Dr. Ronald Steiner

Aus Ulm

Dr. Ronald Steiner, der „Yoga Doc“, begründete die AYI Methode: traditioneller Ashtanga, moderne Yogatherapie und lebendige Philosophie – als persönliche Praxis von sportlich-akrobatisch bis meditativ-therapeutisch. Er... mehr ›

Nachrichten und Bewertungen
42 Nachrichten Ø

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A
Anjela Sluyter
Dank der kleinen Visualisierung der 8 konnte ich meine Energie nahezuh durchgängig lenken und gfließen lassen. Ich fühle mich beflügelt. Vielen Dank.
Katja Jansen
Katja Jansen
Auch als Ashtanga-Geübte tut es immer wieder gut, die Stunde zu üben und die Konzentration auf den Atem und die Energielenkung zu legen.
Danke! Katja
M
Melanie Barthelme
Lieber Ronald, es war eine sehr wohltuende Einheit. Ich habe mir dabei vorgestellt, dass wir auf Mallorca in der Finca üben und das war bei dem trüben Wetter heute eine gute Einstimmung auf den Tag. Vielen Dank!
F
Fauzia Mughal
eine wunderbare Erfahrung von Einheit, Präsenz und Energie. Vielen Dank!
R
Roland Bluth
Schöne Basic Led Class mit einigen hilfreichen Anweisungen zum besseren Verständnis. Danke. Roland
Julia Ullrich
Julia Ullrich
Gerade jetzt nach dem Alignment MTC konnte ich mich sehr auf den Fluss der Atmung konzentrieren. Das war schön :)
S
Sophia Müller
So eine schöne Stunde! Ich habe bisher hauptsächlich den Traditional Style geübt, wo ich mich mit einigen Haltungen auch recht schwer tu. Die Basic Formen erlauben mir noch einmal einen ganz anderen Zugang dazu. Auch mit der 8 hatte ich ein Aha-Erlebnis und nach der Stunde fühle ich mich sehr entspannt und ruhig.
S
Susann Töbelmann
Habe erst gerade mit Ashtanga angefangen und bin angenehm überrascht, wie schnell ich mich an die Praxis gewöhnt habe und ich jetzt gut mitmachen kann. Sehr schöne Erfahrung, vielen Dank!
Jeannette Hemsing
Jeannette Hemsing
es war sehr meditativ für mich , ich gehe entspannt aus dieser Yoga Praxis. Danke <br>Viele Liebe Grüße <br>Jeannette
T
Tanja Büttner
Sehr schöne Stunde, wenn man mit Ashtanga noch nicht so vertraut ist! der Fluß von Bewegung, Atem und Drshti ist mir sehr gut gelungen. Vielen Dank Tanja
S
Sabine Otto-Rød
Der Atem war schneller als in meiner eigenen Praxis und es ist mir schwer gefallen, mich auf das Atemtempo einzulassen. Wenn es schaffte, kam ich dem meditativen FLuss auch näher.
Maria Mäbert
Maria Mäbert
Immer wieder toll, danke! Die Anleitung zu Savasana tut besonders gut.
R
Ramona Pink
Die Atemtechnik mit der 8 war sehr hilfreich für mich und gut umzusetzen. Man ist gut im Fluss. Es war meine zweite LED Class. Danke.
Llucia Julbe
Llucia Julbe
Superstunde! Ich genieße alle eure Stunden! Vielen Dank >Liebe Grüße aus Rheinfelden
B
Barbara Wagner
Danke, ich erlebte eine sehr harmonisierende Praxis und konnte meine Bewegungen zu Wellen meines Atems dank deiner Erklärung und deiner Darstellung leichter synchronisieren. Konnte mir die "Acht-Atmung" tatsächlich als Licht gut vorstellen. Auch das Ausrichten der Augen mal zu Augenbrauen mal zu Nasenspitze konnte ich bei den Asanas gut einwenden. Vielen herzlichen Dank für diese Praxis!
B
Barbara Vier
ich mache diese Stunde gerne immer mal wieder, weil sie sehr schön alles zusammen bringt, vielen Dank!
J
Johanna Knobloch
Schön, dass du was zur Atemlenkung sagst. Das mit der 8 hatte ich morgens in einer Mysore-Class von dir gehört, aber brauchte nochmal die Wiederholung.
A
Anne Stuke
die Vorstellung mit der 8 ist sehr hilfreich um die Atemtechnik besser zu verstehen und leichter durchzuführen. Dabei noch zuzählen und den Blick auszurichten hilft mir mich auf die Praxis auszurichten und eins mit den Asanas zu werden. Ich hatte oft das Gefühl, dass der Atem mich leitet, ein Gefühl der Meditation, echt magisch. Ich danke dir vom ganzen Herzen für diese Praxis. Es wird jetzt meine tägliche Übung sein :)
K
Karin Mergel
Love it!<br>… und war ein kleines bissel enttäuscht das es nicht noch weiter ging. <br>Das die „acht“ die Bandhas erklärt, war mir so nicht bewusst. <br>Herzlichen Dank!<br>
F
Fridrun Kostron
als Asthanga Neuling,gelingt mir der Atemfluß immer besser.Es fühlt sich großartig an.
Danke,
liebe Grüße,Fridrun
A
AYI
Wau. Vielen Dank für's Teilen.