1. Serie: Flugkatzen Form

Es ist eine sehr schöne Stunde, vor allem eine komplette 1. Serie, die ich in der vereinfachten Ausführung erlebt habe. Auch die Adjustments sind sehr gut!!!<br> Bis jetzt übe ich immer das 1/3 Teil, das mittlere 1/3 Teil ab dem bhuja Pidasana bis zum Kkukutasana habe ich total Schwierigkeiten wegen meiner Knien. Irgendwie fehlt mir immer was, weil ich nie die vollständige Serie üben konnte. Natürlich gibt es noch ein paar Astanas wie Setu Bhadasana und Übungen mit volllotus, die für mich nicht möglich sind. Finde persönlich diese Körperhaltungen ganz und gar nicht gesund, denn die Verletzungsgefahr ist sehr hoch. Bin selber Yogalehrerin, weiß aus Erfahrungen, dass man sich in solchen challenges nur noch auf den Körper und Ehrgeiz konzentriert hat. Die andren Aspekte wie Atmung und Achtsamkeit und Besinnung auf die inneren sind einfach weg. <br>Das ist fast wie die selbstprogrammierung für die Verletzung. Durch die Basicform habe ich wieder Freude für Ashtanga gefunden, was für eine lange Zeit gar nicht möglich war. Ich halte die Basisform für medizinisch sehr gesund und kraftaufbauend. Diese Form muss mehr und mehr eingesetzt werden, vor allem kultiviert werden. Vor allem muss man bedenken, dass diejenigen, die Yoga machen wollen, haben meistens körperliche und psychische Probleme. Sie brauchen eine ausgewogene und gesunde Yogapraxis, um die Balance wieder zu finden. Leider aus meinen Unterrichtserfahrungen wollen die Menschen nur körperlichen Fokus haben, obwohl sie körperlich nicht fit sind, wollen sie trotzdem die traditionelle Form üben, statt Flugkarze, machen sie lieber falsche chaturangas, mit gemeindlichen Motto:“ ich bin doch kein schwacher Mensch, die Basicform ist doch babyleicht.“ naja, mit dieser Einstellung üben sie, bis dass der Körper kaputt ist und aufgibt. Dann hören sie mit Yoga komplett auf. Das ist für mich so unverständlich und bedauere dieses Verhalten sehr. <br>Ich wünsche mir sehr, dass diese Basicform mehr und mehr ankommt und kultiviert werden. <br>Vielen Dank für die inspirierende Stunde!<br><br>Namastie<br><br>Xiaoli

Wieder top, heute habe ich wieder mal gemerkt wie wichtig der bewusste und tiefe Atem ist....

Wunderbare, komplette Stunde. Auch wird Wert darauf gelegt den Körper nicht zu verletzen. Dies macht aus meiner Sicht sehr viel Sinn...

Amazing video , i really enjoy this , I’m already practicing till Surya B then i just realized actually Ronald speaking English

Hallo Ronald, ich habe mich sehr über das Video gefreut, war dann aber sehr enttäuscht, dass es in Englisch ist. Ich verstehe nicht alles, weil ich keine Übung darin habe. Ich möchte lernen, wie ich Yoga gesund anwendend und weitervermitteln kann und kann deshalb dieses Video und auch andere nicht als Lernmaterial verwenden. Was ich sehr schade finde, zumal ich auch eine AYI Mitgliedschaft habe. Gibt es denn nicht eine Möglichkeit, die Videos in beiden Sprachen zur Verfügung zu stellen? Ich weiß auch, das ich nicht alleine dieses Problem habe.
Liebe Grüße, Renate