Haṭha Pradīpikā 2.21-2.23: Ṣaṭkarma zur Vorbereitung

Die sechs Handlungen werden nur bei Bedarf empfohlen und als geheime, körperreinigende Praxisgruppe zusammengefasst.

Dr. Ronald Steiner

Haṭha Pradīpikā 2.21

मेदःश्लेष्माधिकः पूर्वं षट्कर्माणि समाचरेत् |

medaḥ-śleṣmādhikaḥ pūrvaṃ; ṣaṭ-karmāṇi samācaret | Analyse ▾ Analyse ▴

medas Dvandva-Kompositum	medas Substantiv Neutrum	des Fettes
śleṣma Bahuvrīhi-Kompositum	śleṣman Substantiv Neutrum	des Schleims
adhikaḥ Nominativ Singular Maskulin	adhika Adjektiv	übermäßig, im Übermaß
pūrvam	pūrvam Adverb	zuerst, zuvor
ṣaṭ Karmadhāraya-Kompositum	ṣaṭ Zahlwort	sechs
karmāṇi Akkusativ Plural	karma Substantiv Neutrum	Handlungen, Praktiken
samācaret 3. Person Singular Aktiv Optativ	sam Präfix ā Präfix car Verbalwurzel	er soll ausführen, praktizieren

अन्यस्तु नाचरेत्तानि दोषाणां समभावतः ||21||

anyas tu nācaret tāni; doṣāṇāṃ samabhāvataḥ ||21|| Analyse ▾ Analyse ▴

anyas Nominativ Singular Maskulin	anya Adjektiv	ein anderer, sonstiger
tu	tu Partikel	aber
nācaret 3. Person Singular Aktiv Optativ	na Partikel ā Präfix car Verbalwurzel	er soll nicht ausführen
tāni Akkusativ Plural Neutrum	tad Pronomen dem	diese
doṣāṇām Genitiv Plural	doṣa Substantiv Maskulin	der Doṣas
samabhāvataḥ Ablativ Singular	samabhāva Substantiv Maskulin	wegen des Gleichgewichts, aufgrund der Ausgeglichenheit

Metrum: Anuṣṭubh

Wer Übermaß an Fett und Schleim hat (medaḥ-śleṣma-adhikaḥ | nom sg m), soll zuerst (pūrvam) die sechs Handlungen (ṣaṭ karmāṇi | acc pl) praktizieren (samācaret | 3p sg act opt); ein anderer aber (anyas tu) soll diese (tāni | acc pl n) nicht praktizieren (nācaret | 3p sg act opt), wegen der Ausgeglichenheit (samabhāvataḥ | abl sg) der Doṣas (doṣāṇāṃ | gen pl).

Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich

Die Ṣaṭkarmas sind eher ein „Spezialwerkzeug“: sinnvoll bei deutlicher Schwere/Schleim-Überschuss, aber nicht als Pflichtprogramm für alle.

Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer

Die sechs Reinigungen sind nach Brahmānanda keine allgemeine Vorstufe für alle. Sie werden vor dem Prāṇāyāma nur bei einem Übermaß an Körperfett und Kapha verlangt. Wer dieses Übermaß nicht hat und bei wem Vāta, Pitta und Kapha im Gleichgewicht stehen, soll sie ausdrücklich nicht ausführen.

Brahmānandas Jyotsnā - 19. Jh.

If there be excess of fat or phlegm in the body, the six kinds of kriyâs (duties) should be performed first. But others, not suffering from the excess of these, should not perform them.

Pancham Sinh - 1915

One who is of a flabby and phlegmatic constitution should first practise the six acts. Others should not, as they have not these defects, the three humours, wind, bile and phlegm, being equal in them.

Śrīnivāsa Iyangar - 1893

Wenn Einer überflüssiges Fett oder Phlegma hat, so möge er zuerst die folgenden sechs Uebungen ausführen. Ein Anderer braucht sich nicht damit abzugeben, da bei ihm ja die Dosha (die drei humores: Luft, Galle, Phlegma) in richtigem Verhältniss zu einander stehen.

Hermann Walter - 1893

Haṭha Pradīpikā 2.22

धौती बस्तिर्नितिश्चैव त्राटकं लौलिकं तथा |

dhautī bastir nitiś caiva; trāṭakaṃ laulikaṃ tathā | Analyse ▾ Analyse ▴

dhautī Nominativ Singular	dhautī Substantiv Feminin	Dhautī, Reinigungstechnik
bastiḥ Nominativ Singular	basti Substantiv Feminin	Basti, Reinigungstechnik
nitiḥ Nominativ Singular	niti Substantiv Feminin	Niti, Reinigungstechnik
ca	ca Partikel	und
eva	eva Partikel	eben, gerade
trāṭakam Nominativ Singular	trāṭaka Substantiv Neutrum	Trāṭaka, Reinigungstechnik
laulikam Nominativ Singular	laulika Substantiv Neutrum	Laulika, Reinigungstechnik
tathā	tathā Adverb	ebenso

कपालभातिश्चैतानि षट्कर्माणि प्रचक्षते ||22||

kapāla-bhātiś, caitāni; ṣaṭ-karmāṇi pracakṣate ||22|| Analyse ▾ Analyse ▴

kapāla Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv	kapāla Substantiv Neutrum	des Schädels
bhātiḥ Nominativ Singular	bhāti Substantiv Feminin	Leuchten; Kapālabhāti
ca	ca Partikel	und
etāni Nominativ Plural Neutrum	etad Pronomen dem	diese
ṣaṭ Dvigu-Kompositum	ṣaṭ Zahlwort	sechs
karmāṇi Nominativ Plural	karma Substantiv Neutrum	Handlungen, Techniken
pracakṣate 3. Person Plural Medial Präsens	pra Präfix cakṣ Verbalwurzel	man nennt, bezeichnet

Metrum: Anuṣṭubh

Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich

Die sechs Reinigungstechniken sind Dhautī, Basti, Niti, Trāṭaka, Laulika und Kapālabhāti.

Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer

dhautī bastir nitiś caiva MBHDL2026 ] dhautī r bastir nitiś caiva MBHDL2024; dhautir bastis tathā netis NS1882

laulikaṃ MBHDL2026 ] naulikaṃ NS1882

Kritischer Apparat

The six kinds of duties are: Dhauti, Basti, Neti, Trâtaka, Nauli and Kapâla Bhâti. These are called the six actions.

Pancham Sinh - 1915

The six acts are Dhauti, Basti, Neti, Trataka, Nauli, and Kapalabhati.

Śrīnivāsa Iyangar - 1893

Als diese sechs Uebungen nennt man: Dhauti, Basti, Neti, Trâţaka, Naulika, Kapalabhati.

Hermann Walter - 1893

Haṭha Pradīpikā 2.23

कर्मषट्कमिदं गोप्यं घटशोधनकारकम् |

karma-ṣaṭkam idaṃ gopyaṃ; ghaṭa-śodhana-kārakam | Analyse ▾ Analyse ▴

karma Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv	karma Substantiv Neutrum	der Handlungen, Techniken
ṣaṭkam Nominativ Singular	ṣaṭka Substantiv Neutrum	Sechsergruppe
idam Nominativ Singular Neutrum	idam Pronomen dem	diese
gopyam Nominativ Singular Neutrum Partizip Futur Passiv	gup Verbalwurzel	geheimzuhalten
ghaṭa Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv	ghaṭa Substantiv Maskulin	des Gefäßes; hier: des Körpers
śodhana Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv	śodhana Substantiv Neutrum	der Reinigung
kārakam Nominativ Singular Neutrum	kāraka Adjektiv	bewirkend, hervorrufend

विचित्रगुणसंधायि पूज्यते योगिपुंगवैः ||23||

vicitra-guṇa-saṃdhāyi; pūjyate yogi-puṃgavaiḥ ||23|| Analyse ▾ Analyse ▴

vicitra Karmadhāraya-Kompositum	vicitra Adjektiv	vielfältig, verschiedenartig
guṇa Tatpuruṣa-Kompositum Akkusativ	guṇa Substantiv Maskulin	Qualitäten, Vorzüge
saṃdhāyi Nominativ Singular Neutrum	saṃdhāyin Adjektiv	hervorbringend, verleihend
pūjyate 3. Person Singular Passiv Präsens	pūj Verbalwurzel	wird verehrt
yogi Tatpuruṣa-Kompositum Genitiv	yogin Substantiv Maskulin	der Yogis
puṃgavaiḥ Instrumentalis Plural	puṃgava Substantiv Maskulin	von den Besten, Vorzüglichsten

Metrum: Anuṣṭubh

Diese (idam | nom sg n) Sechsergruppe der Techniken (karma-ṣaṭkam | nom sg) ist geheimzuhalten (gopyam | nom sg n pfp) und bewirkt die Reinigung des Körpers (ghaṭa-śodhana-kārakam | nom sg n). Vielfältige Vorzüge hervorbringend (vicitra-guṇa-saṃdhāyi | nom sg n), wird sie von den besten Yogis (yogi-puṃgavaiḥ | ins pl) verehrt (pūjyate | 3p sg pas pres).

Dr. Ronald Steiner - 2026 - historisch wörtlich

Diese sechs Techniken sollen geheim gehalten werden. Sie reinigen nach Auffassung des Textes den Körper, bringen besondere Fähigkeiten hervor und werden deshalb von herausragenden Yogis hoch geschätzt.

Dr. Ronald Steiner - 2026 - moderner Transfer

Brahmānanda sieht die hauptsächliche Funktion der sechs Handlungen in der Reinigung des körperlichen Gefäßes. Fett und Kapha könnten grundsätzlich auch durch Prāṇāyāma vermindert werden. Die Geheimhaltung erklärt er ungewöhnlich sozial: Würden die Verfahren allgemein bekannt, könnten auch andere sie ausführen, und ihre Beherrschung würde den Yogis kein besonderes Ansehen mehr verleihen.

Brahmānandas Jyotsnā - 19. Jh.

These six kinds of actions which cleanse the body should be kept secret. They produce extraordinary attributes and are performed with earnestness by the best of Yogîs.

Pancham Sinh - 1915

These six acts that purify the body should be carefully kept secret, as they produce various wonderful results, and, as such, they are held in high esteem by the Great Yogis.

Śrīnivāsa Iyangar - 1893

Diese sechs Uebungen, welche ein Geheimniss sind, den Körper reinigen und wunderbare Eigenschaften besitzen, werden von den grössten Yogin gepriesen.

Hermann Walter - 1893

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Illustrationen: KI-generiert.

Editor:innen

Dr. Ronald Steiner

Aus Ulm

Dr. Ronald Steiner, der „Yoga Doc“, begründete die AYI Methode: traditioneller Ashtanga, moderne Yogatherapie und lebendige Philosophie – als persönliche Praxis von sportlich-akrobatisch bis meditativ-therapeutisch. Er... mehr ›

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